закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Текущее время: 19 июл 2025, 10:26

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  Страница 48 из 290
  [ Сообщений: 2899 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 290  След.
  Для печати Предыдущая тема | Следующая тема 
Автор Сообщение
СМЕЛАя
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 10:15 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция
Не в сети
Лен,а воды 2 литра выпиваешь?

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение

 Профиль  
 


Lacrima
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 10:23 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 10:39
Сообщений: 2331
Откуда: Кишинев
Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
Лен,а воды 2 литра выпиваешь?

выпиваю минимум 1,5 чистой воды
если учесть еще и чай, получается больше...

_________________
я Лена, ко мне на ты

Заходите в гости, на чашечку ароматного чая :)

 Профиль  
 
Аля2405
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 10:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва
Не в сети
Lacrima писал(а):
СМЕЛАя писал(а):
Лен,а воды 2 литра выпиваешь?

выпиваю минимум 1,5 чистой воды
если учесть еще и чай, получается больше...

Я тоже мучаюсь такой проблемой, сначала хорошо помогала каша съеденная на ночь, потом кефир с отрубями на ночь, но постепенно все перестает действовать...

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

 Профиль  
 
Любовь71
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 11:02 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 авг 2014, 00:09
Сообщений: 3092
Откуда: Марокко
Не в сети
Юнона писал(а):
отруби нужно запивать большим колличеством жидкости. Даже если ешь отруби с кефиром, нужно дополнительно запить еще стакашкой водички. Если ты ешь выпечку из отрубей, то тоже обязательно большим колличеством жидкости запить и еще через 20 минут после поглащения отрубей тоже стакашку жидкости оприходовать. Тогда отруби будут полноценно выводиться и выводить шлаки из организма.

Ооо, спасибо! Я не знала таких тонкостей :Bravo:
Аля2405 писал(а):
но постепенно все перестает действовать...

Так может чередовать? Чтобы организм не успевал привыкать .

_________________
Изображение



Я Люба-добро пожаловать!

 Профиль  
 
marsianka
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 11:03 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2012, 10:57
Сообщений: 438
Откуда: Австрия/Германия
Не в сети
Леночка, а я тоже с советом: утром до завтрака делай животиком разминочку - выдыхай воздух, втягивай как можно сильнее живот под ребра, считай до десяти. Чем больше повторений, тем лучше. Ну раз 10 тоже достаточно будет.
Потом на завтрак, как девочки советовали, что нибудь с отрубями и МНОГО жидкости (я выпиваю две чашки кофе и заливаю все водой :pardon: )

_________________
Марина - будем знакомы! :-)
Фото: стр.19

Изображение

Атака: 3 дня, -1,1кг
Круиз с 27.08.2014
1 неделя: -1,7кг
2 неделя: -0,2кг
3 неделя: -0,2кг
4 неделя: -1,4кг
5 неделя: 0кг

 Профиль  
 
СМЕЛАя
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 12:44 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция
Не в сети
Аля2405 писал(а):
Я тоже мучаюсь такой проблемой, сначала хорошо помогала каша съеденная на ночь, потом кефир с отрубями на ночь, но постепенно все перестает действовать...

Саша,у тебя то получается 4 дня белковых(3 БЧ+1БД)может по этому :scratch_one-s_head:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение

 Профиль  
 
Аля2405
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 13:30 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 авг 2014, 09:47
Сообщений: 6092
Откуда: Москва
Не в сети
СМЕЛАя писал(а):
Аля2405 писал(а):
Я тоже мучаюсь такой проблемой, сначала хорошо помогала каша съеденная на ночь, потом кефир с отрубями на ночь, но постепенно все перестает действовать...

Саша,у тебя то получается 4 дня белковых(3 БЧ+1БД)может по этому :scratch_one-s_head:

Да, вот уже думаю, может на 2/2 перейти, напрягает эта проблемка...

_________________
Я - Саша, всегда рада гостям
Изображение
Вот как можно похудеть с http://www.nadietah.ru !

 Профиль  
 
СМЕЛАя
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 14:14 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 31 мар 2014, 09:56
Сообщений: 2937
Откуда: Анталия/Турция
Не в сети
попробуй,я вот 2/2 так и иду :smile3:

_________________
Вегетарианка по убеждениям

Сейчас живу тут
ФОТО до и после
Круиз в 120 дней
[url=https://www.diets.ru/control/]Изображение

Изображение

 Профиль  
 
Lacrima
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 16:53 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 10:39
Сообщений: 2331
Откуда: Кишинев
Не в сети
я сегодня как трактор в поле пашу без остановки :smile3:

обед был - творог 0% 100 гр, брокколи 168 гр, рыба 115 гр

воды осталось последние 0,5 литра...

_________________
я Лена, ко мне на ты

Заходите в гости, на чашечку ароматного чая :)

 Профиль  
 
Lacrima
 Заголовок сообщения: Re: кто со мной? нужно выгнать 25 кг *уже 19*...
СообщениеДобавлено: 29 сен 2014, 16:55 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 04 ноя 2012, 10:39
Сообщений: 2331
Откуда: Кишинев
Не в сети
marsianka писал(а):
Леночка, а я тоже с советом: утром до завтрака делай животиком разминочку - выдыхай воздух, втягивай как можно сильнее живот под ребра, считай до десяти. Чем больше повторений, тем лучше. Ну раз 10 тоже достаточно будет.
Потом на завтрак, как девочки советовали, что нибудь с отрубями и МНОГО жидкости (я выпиваю две чашки кофе и заливаю все водой :pardon: )


Маришечка спасибо!
завтра попробую, сегодня вечером кефир с отрубями еще бахну

_________________
я Лена, ко мне на ты

Заходите в гости, на чашечку ароматного чая :)

 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  Страница 48 из 290
  [ Сообщений: 2899 ]  На страницу Пред.  1 ... 45, 46, 47, 48, 49, 50, 51 ... 290  След.

Список форумов » Диета Дюкана » Худеем вместе

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Yandex [Bot]

Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти:  
Мобильная версия
cron
Powered By phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB