Зачем? (ответь сама себе на этот вопрос)[/quote]
Почему стала нарушать - потому, что ЧБ дни даются очень трудно. Не могу я постоянно мясо жевать. Рыбы нормальной не напасешся сейчас. Вот и стрессую. Не могу наладить нормальное питание. В БО дни отлично себя чувствую. Там хоть с мясом огурчик помидорчик можно. Творог уже просто не лезет. Хотя раньше я его очень любила.

Ты чередуешь 2/2?

лично я вообще отказалась от Чб, максимум раз в неделю, и то обычно случайно. просто в ЧБ ем овощей меньше, чем в БО, типо пару огурцов и все. И за пол года 20 кг ушли. может это и не так много, как могла бы, но для меня это не главное. Зато без стрессов)

нет, 2/2 очень тяжко. Я теперь 1/1 делаю

Вот я боюсь я тоже скоро к этому приду

Честно, не вижу причин боятся этого. Диета эта прекрасная, но все мы разные, организм очень по разному реагирует на одни и те же вещи. При всей любви к Дюкану, я лучше откажусь от крахмала в пользу сезонного фрукта. В общем, я считаю так: доверяй, но проверяй. И слушай себя) Я не агитирую не в коем случае. Просто делюсь опытом своим. Мне кажется, что иногда лучше немного отступить от строгих канонов, чем вообще слететь.

1000%

Сегодня выдержала ЧБ день
йогурт (собственноручно сделанный без сахара и добавок)
яичница с зеленым луком
креветки
творожная запеканка
шашлык из телятины

Вроде выдержала без нарушений

108,7 вес без изменений
Какой счастье, что сегодня ПЯТНИЦА

С пятницей)