Что бы еще такое съесть, чтобы похудеть? Фото стр. 129, 240,

[Belo4ka 85]

Ирочка, у меня тоже безобразие с весом) так что какие там советы.....)
Но я спокойно воспринимаю эти "качели") в итоге хоть кило в минусе будет за месяц - и ладно) нервы мне дороже)
а твой вес - не катастрофа!!!) снижать его можно и медленно, чтобы потом не возвращался)
И хорошего тебе дня!

Машенька, приветик!
Почти успокоила)))
Но в том то и дела, что мой вес сейчас для меня катастрофа. Ты же знаешь, как у меня болят позвонки шейные и мне надо, просто категорически надо убрать эти ненавистные кг-шки(((
Лишний вес для меня еще придает очень болевые ощущения, поэтому надо побыстрее снизить его. Хотя бы до НГ сбросить 12-15 кг.

Сейчас сделала в духовке запеканку с ягодами годжи))) Божественно получилось, вкус - сказка)))

[Льоля]

Иришка, присоединяюсь какие тут советы. Сами качаемся то вперед, то назад((Ты и так умничка, готовишь все строго, без нарушений, так что даже не знаю...

[Belo4ka 85]

Иришка, присоединяюсь какие тут советы. Сами качаемся то вперед, то назад((Ты и так умничка, готовишь все строго, без нарушений, так что даже не знаю...

Ага, Лёличка, готовлю то я без нарушений, питаюсь так же не нарушая, а результат оставляет желать лучшего)))
Решила пока исключить из рациона пшеничные отруби. Посмотрю, как мой вес на такое начнет реагировать)))

[Yadan]

Ириш,привет!
Буженини из индейки получилась супер,
спасибо за рецепт,
даже мариновала для мужа грудинку из свинины,потом
правда в фольгу завернула и он в каптилке себе на огне
на даче готовил,облизывался от удовольствия,вкусно и сочно получилось.
Ир, а как ты еще делаешь мягкий сыр для бутербродов с рыбой или я чет не так поняла?

И еще типа пожелания что ли от меня, не переживай по поводу ежедневных отвесов/привесов,ты все делаешь
верно,так вкусно и правильно питаешься,что лишнему весу неоткуда взяться,просто сейчас идет перестройка
в твоем организме,он не может в толк взят(организм
в смысле)то его на убой кормили всякой "бякой", от которой вес начал зашкаливать,а теперь кормят правильностями всякими,вот и реакция такая,неохотно расстается с набранными кг,главное настрой и вера в лучшее. Да ты и сама все прекрасно знаешь,эта я так
тебя подбадриваю.

[Belo4ka 85]

Ириш,привет!
Буженини из индейки получилась супер,
спасибо за рецепт,
даже мариновала для мужа грудинку из свинины,потом
правда в фольгу завернула и он в каптилке себе на огне
на даче готовил,облизывался от удовольствия,вкусно и сочно получилось.
Ир, а как ты еще делаешь мягкий сыр для бутербродов с рыбой или я чет не так поняла?

И еще типа пожелания что ли от меня, не переживай по поводу ежедневных отвесов/привесов,ты все делаешь
верно,так вкусно и правильно питаешься,что лишнему весу неоткуда взяться,просто сейчас идет перестройка
в твоем организме,он не может в толк взят(организм
в смысле)то его на убой кормили всякой "бякой", от которой вес начал зашкаливать,а теперь кормят правильностями всякими,вот и реакция такая,неохотно расстается с набранными кг,главное настрой и вера в лучшее. Да ты и сама все прекрасно знаешь,эта я так
тебя подбадриваю.

Надюшка, приветик!
Очень рада, что понравился рецептик, готовьте на здоровье.
А мягкий сыр у меня можно найти в блоге, там все пошагово расписано. Мне больше нравится соленый, чем сладкий)))
http://dieta-dyukana.blogspot.com/2014/09/blog-post_84.html
И спасибо тебе большое за поддержку.
Думаю, что твоя теория правильная, во всяком случае в это хочется верить))
Продолжаем дюканить и набираться терпения)))

[Yadan]

Ириш,мы не унываем,потому что знаем,
у нас все получится.
Твое огромное желание ускорить этот процесс понятен,
боли в позвонках доставляют массу проблем и на настроении это отражается, поэтому ты так реагируешь на
все изменения в весе,надеюсь,что лечебная гимнастика
которую назначил врач и твой
боевой дух, помогут справиться с этим.
Здоровья и терпенья тебе и твоим родным.

[Belo4ka 85]

Ириш,мы не унываем,потому что знаем,
у нас все получится.
Твое огромное желание ускорить этот процесс понятен,
боли в позвонках доставляют массу проблем и на настроении это отражается, поэтому ты так реагируешь на
все изменения в весе,надеюсь,что лечебная гимнастика
которую назначил врач и твой
боевой дух, помогут справиться с этим.
Здоровья и терпенья тебе и твоим родным.

Наденька, спасибо тебе огромное за понимание и за поддержку)))
Терплю, продолжаю, дюканю)))
В общем не ною)))

[Belo4ka 85]

Всем добрый вечер!
Сегодняшний БО день выполнен на 100%.
Понимаю, что мало для меня одного дня с овощами, поэтому решила. Что после того, как пройдет ровно месяц т.е. с 9 октября перехожу на график круиза 2/2. И готовить легче на пару дней и наемся овощами за два дня.
Ну а сейчас отчет:
Завтрак - запеканка с ягодами годжи и кофе. Вместо отрубей положила 1 ст. л. готового сухого пудинга. Получилось очень вкусно.
Перекус - Каша из тыквы с отрубями и чай.
Обед - Борщ с мясом индейки и жидким творожком вместо сметаны.
Ужин - 2 вареных яйца и вареное мясо индейки. (фото нет, просто забыла)))

И вот такой фотоотчет:

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[olgakrand]

Ириш, привет!!! Ничего себе, у тебя такие классные фотоотчеты! А какой котяра! Кисы - моя слабость. У меня их два.
Насчет гантельной гимнастики, у меня скачанная книжка. Напиши мне свою электронку, и я тебе сброшу книжку! Я делаю на верхнюю часть туловища, руки отлично подтягиваются!

[Belo4ka 85]

Ириш, привет!!! Ничего себе, у тебя такие классные фотоотчеты! А какой котяра! Кисы - моя слабость. У меня их два.
Насчет гантельной гимнастики, у меня скачанная книжка. Напиши мне свою электронку, и я тебе сброшу книжку! Я делаю на верхнюю часть туловища, руки отлично подтягиваются!

Оленька, приветик!
спасибо что заглянула)))
Вот и мне надо обязательно в области рук подкачать.
Сбросила тебе в личку свою электронку)))
сама обожаю животных. Живу в частном секторе и у меня кот, кошка и собака.
Они молодцы, дружат между собой, иногда только бывает, когда кот на собаку нападает)))