Всем привет , мои любимые подруженьки !!! Приветствую всех стареньких проверенных боевых подруг , и надеюсь появятся и новые подруженьки ...
Ну вот я как и обещала снова встаю в наши стройные ряды !!! Скажу честно ,начинать второй раз сложнее (для меня во всяком случае) , я планировала сесть на Дюету уже наверное недели три как ,всё что то несрасталось (((, а сегодня , всё 100% я поняла ,что устала жрать и хочу себя прежнюю ... Итак с сегодняшнего дня я с вами , после родов ,скинув 10 кг , я за 1.5 месяца обжираловки ,вернула себе 7 !!!кг ,УЖОССС , короче если бы я не гуляла с мелкой по 2 часа ,были бы все 15 кг видимо (((Итак я в этот раз начинаю (страшно сказать ) с веса 106.6 кг (кошмар) объёмы не замеряла ,но они меньше ,чем в прошлый раз (спасибо моему организму),пока не замеряла ,времени нет ,но визуально точно меньше ... Ну и мой первый день(пока не могу сказать чем закончится ) начался с простуды )фигово ужасно), бессонной ночи (мелкая не спала ) и видимо приближающихся ,первых после родов КД... Короче весело)))
Менюшки пока писать не буду т.к. особо готовить и баловать себя кулинарными изысками некогда , как всегда всё в духовке и на гриле и конечно без масла , единственное ,что в этот раз я буду пить по 1 ст.л. натощак оливкового масла первого отжима (для здоровья полезно) , и видимо ещё пару дней молоко с маслом и мёдом (гадость редкостная ),а так всё как у всех мясо,рыба ,яйца ,творог ... ток в этот раз дорого (в плане финансов ) мне обойдётся моя диета , всё подорожало просто ужас как ,даже куры и те в два!!! раза , про рыбу я просто молчу , да и нет у нас сейчас (в связи с санкциями) моёй любимой норвежской форельки , а если где то и есть то просто ну ооочень дорого, так что будем есть речную рыбку...а так всё закупила ,йогурт ,творог и т.д ,срочно пойду делать запеканку , а то что то я привыкла с чаем что нибудь жевать)))
Итак сходила я на сайт дядюшки Дю и вот что он мне рассчитал :
Атака 6 дней -2.4 кг
Чередование 186 дней до 22.05.2015!!!
Закрепление 266 дней до 12.02.2016!!! У меня 13.02 ДР,так что уже и оторваться можно будет)))
Ну вроде как всё рассказала , всё поехали , удачи мне !!!
У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.
