Трям-здравствуйте :)

[individuale]

Решила, что надо создавать новый дневник ...

Ух ты как я тут давно не была....
ЗА это время стала мамой :)
ВО время беременности совсем не поправилась. набрала всего 4 кг. потом оочень похудела - до 95... а сейчас за год с копейками кормления меня опять разнесло. и вот я опять с вами :)
Вчера показывали Дюкана по ТВ и я решила что это знак.
Завтра взвешусь ... подозреваю 120.
Уже сегодня Атака. мясо, чай и запеканка из 0 творога отрубей и яйца. Буду вспоминать азы... А вообще в печальке.. реально думаю о резекции желудка

Взвеситься забыла - но второй день Атаки позади.
Сегодня была курица и запеканка целый день... Сейчас кефира выпью еще.
честно ходила почти час, пока старшая была на курсах.
Ох как хочется свои минус 25 из прошлого моего забега


офф сохраню себе мегассылку на рецепты
http://irakovax.livejournal.com/tag/%D0 ... 1%86%D0%B0
Массаж для лица от асахи
http://www.youtube.com/watch?v=6OmEXzDUXmw

рецептики
http://tatoshkina.com/
http://dukandiet.ru/bliny-mechta/ - блинчики (срочно крахмаал нужен)

viewtopic.php?p=157673#p157673 еще блинчики от несравненной Lemon Juice
viewtopic.php?p=447470#p447470 олааадушки
viewtopic.php?p=467561#p467561 - печеньки ... сразу видно по чему я скучаю

http://laperla-foto.livejournal.com/137121.html - кучка нереальных рецептов

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось individuale 18 ноя 2014, 14:58, всего редактировалось 6 раз(а).

[individuale]

Текс, прошел третий день.
Утром слопала блинчики дюкановские с красной рыбой.
На обед говядина, на ужин кур.грудки. и кефира литр наверное... есть хочется страаашно (
а еще и палки крабовые 6 штук (

[individuale]

Девочки, читаю у Татошки на сайте, что нам теперь можно некую ЛАПША ШИРАТАКИ, что ее разрешил Дюкан на встрече в москве. Кто нить заказывал? ел? Как то боязно :)

[Мисочка]

Привет, мамочка! И без широтаки можно обойтись! Чего, больше продуктов что ль нету? Удачи тебе, милая! Тем более, что опыт есть!

[individuale]

Спасибо :)!!!! что то у меня как в первый раз :) все позабыла за период обжорства. Вот сижу ночами опыта набираюсь :))

[individuale]

я буратииино!!! я слопала целую луковицу вместе с говядиной

[individuale]

утром 118,8. Уходит медленно - много соли (
сегодня был пятый? день атаки ... думаю с моим весом все таки дней 6 надо. Завтра попробую таки остаться :) на атаке еще

[individuale]

Первый день круиза - это прееекрасно. В духовке запекла овощей и с курицей .... мечта

За 6 дней атаки ушло около двух кг. сегодня весы показали 118. тк я не взвешивалась первые два дня атаки не знаю какой вес был изначальный. Но то что 120 было это точно

Вставила табличку с периодами диеты.
Наверное где то так и ушло у меня на атаке - + - 300 гр.
Продолжаем движение

[individuale]

Ну вот и прошел первый день с овощами
было очень вкусно. Но не могу остановиться солить ... Хоть не взвешивайся завтра ((

[Raineka]

Ну вот и прошел первый день с овощами
было очень вкусно. Но не могу остановиться солить ... Хоть не взвешивайся завтра ((

Все получиться, держись. Может тебе приправку купить без соли, я с ней куру сварила мне понравилось. Если вес уходит не сильно в этом тоже есть плюс...для кожи лучше.
а как с водой? Вы пьете необходимое количество?у меня с этим напряг, я не водохлеб, да еще сейчас, когда на улице не май месяц.