Эк какой у тебя плотный ужин....
Я второй день валюсь с ног и спать практически без ужина,Так чуток кефирчика.

привет!
А я вот не могу без плотного ужина уснуть. Такая особенность.

А кто не ест-тот не худеет

отлично сказано!

Леночка, с отвесом тебя

Спасибо Маше за рецепт рулетика
"крабовый рулет.
На омлет нужно 5 яиц, 3 ст. л. молока, 5 ст. л. протеинового изолята, 1 ст. л. масла растительного, соль по вкусу. Яйца с солью взбить, добавить все ингредиенты и хорошо взбить миксиром. Крабовые палочки натереть в мелкую терку и перемешать со смесью. добавить зелень, у меня был сушенный укроп. На противень постелить бумагу для выпечки, смазать её растительным маслом и вылить приготовленную смесь. Равномерно её распределить и поставить противень в духовой шкаф. Выпекать около 15 минут при 180 градусах. Для начинки нужно 3 варенных яйца, обезжиренный сыр и 100гр обезжиренного твороа, два зубчика чеснока, выдавить через пресс. Когда омлет испечется, даем ему немножко остыть и снимаем с бумаги, равномерно распределяем начинку, сворачиваем в рулет, заворачиваем в пищевую пленку и убираем в холодильник на пару часиков, потом можно кушать. Получается очень вкусно.
Оригинал рецепта тут http://i.ovkuse.ru/blogs/kulinarija/rul ... 44502.html я его просто под ДД подогнала"

С отвесом!

С отвесом,дорогая.... :RoseХорошего дня.

девочки, напомните, пожалуйста, изолят можно чем-то заменить? нет у меня никаких таких наворотов((((

яичным белком наверное.
или сухим молоком