Вес:
28.11.2011 - 80
29.11.2011 - 79,2
30.11.2011 - 78,2
01.12.2011 - 78,3
02.12.2011 - 78,6
03.12.2011 - 77,7
04.12.2011 - 77,6
05.12.2011 - 77,4
06.12.2011 - 76,8

Питание 05.12.2011:
завтрак: творог 100г, разбавила его чуток кефиром, а то суховато было, и добавила ванилина
обед: семга жареная (обрезь семги+перец черный+укроп+водичка+соль чуток+пару капель лимона уже в тарелке), водички получилось много, поэтому практически как густой супчик
перекус: паннакотта стаканчик ванильный
ужин: куриные котлетки (фарш куриный+репч.лук в блендере+1 яйцо сырое+специи) под соусом (чуток горчицы+укроп+кефир+сок лимона+черный перец и на десерт кофейная паннакотта

Девочки, я правильно понимаю, что Круиз, если белково-овощной день, то все те же разрешенные продукты на Атаке, просто добавляем разрешенные овощи из списка, да? А как по кол-ву овощей? Не могу нигде найти. Т.е. если я сяду и съем, например, кг помидор свежих? Вот, например, по кол-ву молочки ясно (не более 1кг), по кол-ву отрубей тоже понятно, а по овощам как?
И че-та я побаиваюсь овощи есть, написано, что затормозится процесс сбрасывания веса, а я этого не хочу. К тому же не так их уже и хочется...

Вот думаю уже... чем бы таким эдаким себя порадовать за первую пятерочку... ведь она скоро

Дюкан пишет - 40% - овощи и 60% - белка на БО днях. И пейте витамины. Крахмалистые овощи ограничивать,те не есть все 3 раза в день.
Помидоры вроде воду задерживают,те килограммами есть не надо, а всего лишь штучками.


Овощи НАДО есть - мы же не на Кремлевке,те думаем о почках и прочем в организме... Да и без овощей мебель придется чем-то ,те лекарственным,двигать... Зелень и капуста же тоже овощи - на них и можно оторваться, если все прочее так пугает. Я в котлеты и мясные рулеты всегда овощи(тертые кабачки/капусту/шпинат) добавляю,те их не ощущаешь, НО ЕШЬ

Машенька, добрый вечер!
Купи себе красивое белье. Скоро же новый год и надо быть во всем новом. И мужу такое уж точно понравится)))

Спасибо! Удалось впихнуть в себя 1\4 помидорки свежей за весь день, а вечером уже вспомнила, что у меня седня БО день. Блин, как же привыкаешь за 7 дней к чистым белкам-то... В общем, тыковку из духовочки поела вкуснятинка )

Эх, вот с красивым бельем у меня проблем нет Не запускаю себя в этом смысле в любом весе
Если честно, не хвалю себя, но имхо выгляжу я не на те 80, что у меня в линейке (щас, правда, меньше), как-то в общем имхо я гармонично выгляжу - не как бабинка Но и опять же - разная одежда либо украшает, либо портит ) Хотя, конечно, хочется лучше )
Вот есть у моей соседки подруга (весит, по ее словам, около 63), но по мне так ужас ужасный - плоская попа, ножки спичечки, грудь размера 5, бока и живот с грудью одного размера... в общем, имхо я лучше как гитарка буду, пусть и немного в увеличенном размере, чем вот так )

А вообще... покажу-ка я фоточку, чего стесняться ) Вот такая я


А пойду-ка я закажу себе эротический комплектик

Маша, слов нет)))
Ты такая классная. И улыбка у тебя такая лучезарная.

Спасибо! Улыбаться я люблю )

Привет, буду тебя читать, исходные и конечные параметры похожи
А вот у тебя только вес быстрее пошел, уже и пятерочка скоро улетит, а она у меня практически за месяц уходит