-400 г. Это хорошо.

рацион
-лепешка из отрубей с добавлением клейковины + плавленный сыр по рецепту с этого форума
-бульон с укропом и отварной говядиной
-кефир с фитомуцилом

жидкости выпито меньше, чем в предыдущие дни; ходьбу "заменили" нервы при установке натяжного потолка Хотела вечером выйти - да мастера сторожила допоздна.

и это... второй белковый день, а стулья выносить отказываются!

Молодец, даже без грузчиков отвешиваешь. Может тебе масло парафиновое поупотреблять по утрам?

Лен, доброе утро!

Как-то я очень предвзято к нему отношусь, ведь нефтехимия голимая. А у меня организЬм сложный, чуть что - заморочки и закидоны...

Читала вчера весь вечер твой дневник, сегодня продолжу. Какая ты молодец и как целеустремленно, буквально по шажочкам ты шла/идешь! Дочитаю - непременно отпишусь.

Что-то я сегодня чувствую себя больной и разбитой; то ли погодное, то ли заболеваю. Сил никаких. Сыграла разок в игру детства - Супер-Марио, так даже этот дядька у меня не перепрыгивает простые в общем-то ямки. Такого никогда не было!

меню
-лепешка с крахмалом + мягкий творожок
-винегрет (150 г, без картошки естественно)
-суп из щавеля со свежей зеленью
-рыбное суфле

Выпью на ночь еще кефирчика с фитомуцилом. Если заболевать всерьез надумаю - заварю отвар шиповника (прочла на форуме - можно)...

-300, но кажется за это надо благодарить фурасемид. Никогда раньше не пила мочегонное, не было необходимости. Да и слабительное - пару раз в жизни. Что за дела?!

Привет! С отвесиками тебя! Ты молодец! Так держать! Рецепт блинчиков прост. Кефир, яйцо, соль, сах.зам., разрыхлитель изолят белка вместо муки. Все взбить миксером. Выпекать как обычные. Я ватный диск смачиваю маслом и смазываю сковороду, иначе прилипает. Очень вкусно с рыбкой. А я завтра поеду покупать. Больше нарушать нельзя. Вы все скоро меня обойдете, а я в отстающих быть не очень хочу.

Боюсь как бы не выработалась у меня зависимость отвесов от приема слабительного и мочегонного. Вчера (второй день БО при чередовании 2х2) не было ни того ни другого, так вес стоит на месте.

Еще одна напасть. До 2-х ночи смотрела "Место встречи изменить нельзя" (да, такое вот меня посетило желание, - ждала мужа, он был на дежурстве), так пришел дядя Жора. Сперва сдержалась, но на словах Глеба Жеглова "Сейчас бы супчика, да с потрошками!" решительно прошла на кухню, открыла холодильник, взяла плошку с остатками винегрета и съела. Да-да, углевод. Давно уже усекла: самая поздняя еда - за 3 часа до сна. Тут было более чем за три.

В общем, зря, конечно, ела. Лучше бы заклеила рот. И как назло не было чистого белка (куры там или чего другого).

Вчерашнее меню
-винегрет (без картошки ессно!)
-кофе+рыбное суфле
-суп из щавеля с зеленым луком
-рыбное суфле
-винегрет

Записывай Одна из основных заповедей - в холодильнике всегда должно быть что-то быстрое на всякий случай!!! Яйца, консервы, молочка, ветчина, сладость какая-нибудь быстро приготовляемая. Пусть даже и не чистый белок, но все лучше чем запрещенка. Очень спасает от срывов.

Лена, спасибо! Сама себя корю: кура или рыба д.б. всегда! Иначе довольно проблемно дать решительный отпор внезапно нагрянувшему вечернему аппетиту.

+500 грамм и вся отечная. Ужасно плохо отходит жидкость. Больше грешить не на что, ибо долго и хорошо ходила (примерно 6-7 остановок).

рацион
-дю-хлеб с рыбным суфле
-кофе с телячьими языками (передней частью)
-рыбный бульон с рыбой и луковкой
-отварная грудка индейки
-кефир