11 янв 2015, 23:47
12 янв 2015, 00:35
И раз уж Вы посоветовали - буду мучить именно Вас, опытного старшего товарища)))Если можно, писать буду прямо сюда.
12 янв 2015, 01:01
говядина, с кровью, из ресторана
- СОЛЬ,те потянет пить...Понимаем ЭТО...и вечером ее никогда не едим. На БО очю разумно такую рыбу есть с порцией зеленого салата .скумбрия горячего копчения около 180 гр
на ужин стоит кефирчик ждет своего часа.
решила не есть после 8 часов, но это скорее для воспитания самоконтроля.
+ отруби впихнуть ,выпечкой или кашкой,чтобы голова работалапо плану у нас следующее:
Завтрак1-2 яйца и 150 гр обезжиренного творога
А что ты ела раньше ? Пиши варианты - подскажем ИХ замены на ДЮ.И какая работа - можно ли приносить и где-то хранить свою еду/греть ее ?И мне все еще не понятно, что же есть в перекусы, если все таки на работе приспичит ?
12 янв 2015, 02:52
пишу свои реакции
- СОЛЬ,те потянет пить...Понимаем ЭТОскумбрия горячего копчения около 180 гр
на ужин стоит кефирчик ждет своего часа.
Привычный продукт ,чтобы утром был стул ? Пока пей,но в принципе уже намекну,что все углеводное лучше есть ДО ужина.
Проблема запора на ДЮдиете
А зачем позже-то ?Советуют за 3 часа ДО сна прекращать есть
А что ты ела раньше ? Пиши вариантыИ мне все еще не понятно, что же есть в перекусы, если все таки на работе приспичит ?
12 янв 2015, 02:54
Lutt писал(а):Лена! Привет. Ты очень красивая и милая! Удачи тебе!
Ах,да, меня зовут Яна
12 янв 2015, 22:59
12 янв 2015, 23:37
12 янв 2015, 23:48
svetulek78 писал(а):Лена,я тоже пила молочку до вчерашнего дня сегодня узнала,что нежелательно.А что можно поесть за три часа до сна если вдруг захочется?
13 янв 2015, 00:05
13 янв 2015, 22:12