Привет, Ира!!! Рада тебе!
Ну это больше дневной нормы - мне кажется, 3 ложки СОМа ведь нельзя? Да их и не съешь - они сытные....

3 ложки СОМ точно нельзя)))

так, пишу отчет, муж кино выбрал, ждет.... Если выберусь,то поздно...
Первый ЧБ
Завтрак:
- дю-кашка, чай;
перекус - творожное желе (доела)
Обед:
- селедка как консерва, кальмары отварные, чай:
перекус - ветчина, 2 булочки, кофе с молоком;
Ужин:
- говядина тушеная в мульте, 2 булочки со счастьем, чай.
Вода- ОК, ходьба - можно и побольше, скажем, норма - 30 минут точно ....

Летим дальше!!!!

Примерно-показательный ЧБ! Отлично!Катя, а фильмы вы в интернете скачиваете? Или в прокате берете?

С инета, он всё-время качает - мы смотрим... Я даже не бурчу - что поставит то и смотрю.... Старается!

Поделишься потом, что понравится, ладно?

Конечно!!!!

А я нашла,что 3 ст.л сом можно 1,5% если.

конечно можно 3 ложки СОМ, какой разговор?

И я такие булочки пеку, мне они очень нравятся. Тесто взбиваю миксером минут 5, тогда они хорошо поднимаются, а ещё от качества СОМА всё зависит. В БО дни делала с морковкой, с тыквой - очень вкусные получаются. А вот с корицей не пробывала ещё, не дадумалась