Мари, благодарю! и Вам хороших отвесов и у Вас такие результаты хорошие, мои поздравления!!!!

Завтрак
Тортик Напалеон с дозой отрубей, творог 250гр., кофе с сом
Обед
Бульон на кур.грудке, рыба 150гр., курица 200гр., сыр тофу 50гр.
Полдинг
творог жидкий 400гр, рыба 150гр.
Ужин
Бульон на кур.грудке, кур.грудка 150гр. с соусом (кефир + зелень + соевый соус)
воды 1л. + зеленый чай 1л. молочка 800гр.

Завтрак
Тортик Напалеон с дозой отрубей, творог 250гр., кофе с сом
Обед
Бульон на кур.грудке, рыба 150гр., курица 200гр., сыр тофу 50гр.
Полдинг
творог жидкий 400гр, рыба 150гр.
Ужин
Бульон на кур.грудке, кур.грудка 150гр. с соусом (кефир + зелень + соевый соус)
воды 1л. + зеленый чай 1л. молочка 800гр.

Привет!!! )) Давай знакомиться, я Инесса, у тебя замечательный и позитивный дневник!!! Это здорово!

Хорошего дня и настроения!!!

Инесса, привет!!! с удовольствием
мое имя Наталья, посмотрела твой дневник, ты такая умница, такие замечательные результаты в жизни достигла, так держать, ведь это и нас вдохнавляет для достижения к стройности и люблю к себе

Спасибо! Стараюсь))

привет!!! давав дружить:)
С удовольствием буду следить за твоими успехами:), так как у самОй схожие параметры рост/вес. Но мне надо сбросить намного больше, чем тебе. Я при таком же росте как у тебя, в весе больше 50кг выгляжу ну очень "колобкОво" и ""тумбочковАто":(((

Было б интересно увидеть твои фотки "в перевесе" (ну, если, решишь конечно же показаться)

Да, ты полностью права!!!!
Спасибо!!!

Valentinka7, привет еще раз, конечно буду рада знакомству
я набрала вес, в связи с тем, что переходила с вегетарианства на обычный режим питания и начала кидаться на еду в буквальном смысле, эту диету выбрала, так как здесь нет ограничений в определенной еде, чтобы для организма больше не было стрессов, т.к. ранее я много голодала, духовные разные практики фотографии сделаю и выставлю

Привет, как сегодня настроение, успехи?
Какие планы на день?