Девочки! а разве сыр можно, в книге ничего об этом нет.

Сыр можно, но не любой. Здесь список разрешенных продуктов http://dukandiet.ru/spisok-produktov/

Натали а какой у нас сыр до 7% - я никак найти не могу такой.. Где-то фото видела, но потеряла.. минимум что есть 16 % в сухом веществе.

Спасибо! буду искать - никогда не видела сыров таких (творог и сыр домашний есть в магазинах но хочется именно сыра)!

NataliNatali, а зачем творог 2-4-5% жирности, если свободно можно 0,1% купить?
Сыр Грюнландер кстати такой употребляю, он 5% жирности, очень вкусно в горячие блюда Рекомендую. Кто в Москве - он продается около м. Кузьминки на рынке Афганец.

Он идет не как творог, а как сыр - по норме сыра. Т.е. можете добавить разрешенный объем в салат, соответственно вашему этапу диеты.

Доброго времени суток! Я совсем недавно в ваших рядах и поэтому есть довольно много вопросов.нахожусь на 2 -ой фазе чередования....подскажите пожалуйста сколько можно в день съедать Тофу? и БО дни можно ли кушать корейские закуски-спаржу. пророщенные ростки сои? заранее очень благодарна за ответ

...меня тоже очень интересует "кореянская" спаржа-можно ли ее употреблять...????

Здравствуйте, подскажите, пжста, можно ли на чередовании употреблять кедровый жмых. Он чрезвычайно богат белками, а аминокислотный состав близок к белку куриного яйца (так написано на упаковке), но в составе вот что: белки - 27,6, жиры - 22 г., углеводы - 49,8 г. Эн. ценность - 507,6.