Тут мы поддерживаем друг друга, делимся своими успехами и открываем дневнички похудения.
15 янв 2013, 11:25
Всем привет ))) Вчера был первый день на диете. И так атака началась! Меня зовут Марина я из Перми мой рост 163 вес 62,600 хочу похудеть на 11 кг. Поделитесь пожалуйста когда у вас стали видны первые результаты?
Очень надеюсь, что у меня получится!
Моя диета:
диета Дюкана
15 янв 2013, 16:52
Марина59 писал(а):Всем привет ))) Вчера был первый день на диете. И так атака началась! Меня зовут Марина я из Перми мой рост 163 вес 62,600 хочу похудеть на 11 кг. Поделитесь пожалуйста когда у вас стали видны первые результаты?
Очень надеюсь, что у меня получится!
Моя диета:
диета Дюкана
марина, ты делала расчеты по анкете дюкана? сделай, пожалуйста, и тогда ты хотя бы будешь знать, стоит ли тебе вообще худеть и когда и каких можно ожидать результатов. и книжку прочти.
книга дюкана "Я не умею худеть" в формате txt - читать онлайн или скачатькнига дюкана в формате fb2 (для чтения со смартфона, e-reader-a или с компа при помощи бесплатной программы fb2-reader) - скачатьhttp://www.dukandiet.com/ рассчитать свой правильный вес и индивидуальную программу похудения (анкета на англ. языке)
http://dukandiet.ru/anketa-dyukana-po-vyichisleniyu-idealnogo-vesa/ подсказка, перевод анкеты на русский
http://dukandiet.ru/spisok-produktov/ список продуктов с пометками, что когда можно
http://dukandiet.ru/pervaya-faza-ataka/ краткое описание атаки
http://dukandiet.ru/vtoraya-faza-kruiz/ краткое описание круиза
http://dukandiet.ru/category/etapyi-dietyi/ краткое описание этапов диеты
16 янв 2013, 20:09
Да все прочла, просто хотела узнать у кого когда первые результаты появились! Идеальный вес для меня 54 по рекомендациям.
17 янв 2013, 00:42
Марина59 писал(а):Да все прочла, просто хотела узнать у кого когда первые результаты появились! Идеальный вес для меня 54 по рекомендациям.
Я график когда-то делала как падал мой вес.
http://www.dukandiet.ru/forum/viewtopic ... 2224#p2224
17 янв 2013, 08:02
Марина59 писал(а):Да все прочла, просто хотела узнать у кого когда первые результаты появились! Идеальный вес для меня 54 по рекомендациям.
смотря что имеется в виду под результатами
если первый отвес, то буквально после первого же дня атаки. если "когда заметили окружающие", то это очень индивидуально, зависит от телосложения и кучи индивидуальных особенностей. у меня заметили после -20
17 янв 2013, 15:51
смотря что имеется в виду под результатами
если первый отвес, то буквально после первого же дня атаки. если "когда заметили окружающие", то это очень индивидуально, зависит от телосложения и кучи индивидуальных особенностей. у меня заметили после -20
[/quote]
Благодарю за ответ
буду ждать результата
17 янв 2013, 15:59
Моя диета:
диета Дюкана первые результаты!!! урааа!!!
17 янв 2013, 16:29
Девочки привет! Сегодня первый день на атаке, как говорится ждемс результатов..... Почему то не верится во все это, какое то ощущение у меня, не очень.... Поправилась здорово после рождения второго ребенка, я не могу сказать что я заплывшая жиром,но у меня достаточно округлые формы, особенно нижняя часть туловища,при моем маленьком росте моя фигура напоминает гитару или как правильно- песочные часы, очень большая разница между талией и бедрами. Комплекс неполноценности всей моей жизни ( хотя мужчинам это нравится, но только не мне). Вся моя жизнь -борьба с этими параметрами(хотя конечно раньше это смотрелось красиво). Но... самое главное что если начинаю худеть- в первую очередь худеет то, что не особо и требовалось... наверное нужно взять себя в руки и поверить вам????? не хочу никого обидеть, помогите добрым словом.
17 янв 2013, 16:36
Для
Лариса - заведи свой дневник ... и мы там все конретно про тебя и по тебе(твоим дю-расчетам) расскажем и поможем...
Верить нужно в себя, рассматривая нас
в теме "Фотоотчеты ДО и ПОСЛЕ" Хочешь быть такой - СТАНЕШЬ, если и диету будешь соблюдать...Каждый худеет по своему расписанию+местами
, но все же ...очень хорошеет
