Ленуся, привес догонит через день, а может и два.Не обольщайся, что нарушение пройдет незамеченным. Ты обрати внимание на количество белка. Старайся все-таки не уменьшать его количество меньше 70ти г в сутки. Я только вчера приехала с конференции из Питера. Один из докладов был посвящен диетическому питанию и коррекции избыточного веса.Загляни ко мне в дневник. Я там кратенько изложила, что услышала.

Привес меня догнал и перегнал. Сегодня 113.5!!!!
Вчера вообще мясного ничего не ела, из белков только молочка. Сегодня буду исправлять.

Сегодня 113,1.
И снова пытаюсь начать. Первый день атаки.
Я пыталась обойтись без нее, но это тяжело.
Пересматривала летние вещи - нашла 8!!! Пар джинсов в которые я не влезаю. И все они куплены прошлым летом в надежде, что я похудею. Носить нечего, покупать новое не буду. Создала сама себе мотивацию.
Еда
Творог с какао и сах зам.
Оладушки с отрубями.
Рыба запеченная.
Индюшина запеченная.
Это план.

приветик... удалось держаться плана? удачи

Привет Фаина, план соблюла, отвес - 900гр.
Сейчас 112.3.
Дюкан работает если его соблюдать.

мамадарахая, ничего не поняла! Какая атака??Зачем атака??? Чередуйся просто,по всем правилам, и все будет хорошо.

Атака была один день, и очень помогла мне прийти в себя. Сегодня 112,1 отвес 200грамм.
Сейчас я на работе, арабские медсестры пригласили покушать с ними. Хумус домашний, оливки, фалафель - вкуснотища. Питы не ела! Вечером буду отрабатывать - долгой,прогулкой

а нам можно хумус???? и фалафель? это ведь тот же хумус, тока ещё обжаренный в куче масла.. и оливки вроде низя..
я сегодня тоже этим грешила... хумус, с питой и оливками

Ну может и низзя
Ну ведь не каждый день....(сказала она, успокаивая сама себя)