Хочу и обязательно буду СТРОЙНОЙ и КРАСИВОЙ!!!!!

[Allirochka]

Вы молодец что решились на начало диеты! Отруби вкусно добавлять в йогурт, вкуснее чем с творогом намного. И да, девочки правы, в виде молочной кашки вообще шмяк.
У вас отличное начало, не волнуйтесь и двигайтесь только вперед!

[Даша Баскова]

УРА,УРА, УРА на весах уже 91 кг и это значит процесс пошел!!!!!!!!!!!

[Ярина]

Кофе можно и с молоком тоже и с корицей, только без сахара, можно сахзам, я не люблю например, но многим нравится
Из отрубей получается хороший хлебушек, посмотри на сайте рецепт, а ещё я заливаю молоком и на минуту в микроволновку, получается вкусная овсяная кашка

Летающая, я сегодня так и сделала, правда очень вкусно попробуйте и вы

[Цвелуша]

Даша а разве морскую капусту можно на Атаке??????

[Даша Баскова]

Я сама точно не знаю мне девченки писали что можно,только без масла!!!

[Цвелуша]

Я сама точно не знаю мне девченки писали что можно,только без масла!!!

мне кажется морскую капусту можно только на круизе в БО дни.посмотрите лучше наверняка список продуктов

[sЕлена]

в продуктах указано, что морские водоросли начиная с круиза....
Так что мне кажется Цвелуша права...морскую капусту можно начиная с круиза в БО дни.
Успехов вам в похудении

[Даша Баскова]

Спасибо девочки за подсказку правда мне на атаке остался один день!!! Так что капуста уже вошла в мой рацион, но особого вреда она мне не нанесла!!!

[Даша Баскова]

Привет всем вот и выходные пролетели как одинь день даже не заметила!!! И как всегда за мной пару грешков, то есть отступлений от диеты!!!В субботу друзья пригласили на ДР и естественно без пары кусочков мяса и пару бокалов вина не обошлось!!!Но в воскресенье я исправилась и все продолжила, но итог этого дня рождения + 700 гр, я естественно растроилась но не отчаялась!!! Теперь новая неделя и я сновыми силами взялась за себя!!!
Наконец-то моя атака завершена и теперь можно овощи !!!