СЕГОДНЯ СВЕРШИЛОСЬ ПЕРВОЕ ЧУДО
МИНУС 10 КГ
Взвешивалась 4 раза, даже не поверила сначала
Блиииин, ведро жира утекло
Я счастлива

Сегодня день обжорства
з - много чая, кусочек лукового пирога
з2 - кофе, остаток пирога и телячья нарезка
0 - телятина в сливочном соусе как вчера
у - запеченая курочка

Всем желаю отвесов

Алёнка, уррррррааа! ПОЗДРАВЛЯЮ с первой десяточкой!!!! быстро, верно и легко! Пусть и все остальные кгэшки отвалятся также просто!

пасибс
и тебе того же по тому же месту)))

Привет, Аленка
Так приятно читать твои записи) легко, непринужденно и с самоиронией Вот сижу сейчас как дурашка улыбаюсь монитору
Поздравляю с первой десяткой

Всем привет)

Выходные прошли удачно, без срывов - ничего ко мне не прилипло, слава Богу

Сегодня и завтра у меня БО день, меню одинаковое, лень готовить каждый день:

з - бульон с коврижкой
з2 - творог, коврижка, кофе
п - творог, кофе
оу - острая индейка с тыквой

Вчера пекла себе коврижку, оказалось, что дрожжи не хотят "оживать" с сахзамом((( ришлось добавлять кефир и разрыхлитель
Но получилось все равно вкусно, как украинский хлеб почти (на 2 ложки овсяных отрубей добавила смесь пшеничные-овсянные-ржаные)

Алёна привет!!! С 10кой тебя от всей души)) А где рецепт лукового пирога?))

ура! с первой десяточкой Поздравляю!

Спасибо, девочки
про пирог - это все просто: на основе дюкановских лепешек (яйцо+отруби+кефир или творог+соль, сахзам) с любым наполнителем (рыба слабосоленая, мясо отварное, рыба консервированная, свежие или сушеные овощи и пр. - все обычные начинки для пирогов)

Я лук обычно режу мелким кубиком и либо сырым кладу, либо обжариваю на сухой сковороде.

Можно протушить с помидорами, лимонным соком и специями - тож вкусно получается.

ПыСы: какая у меня тыква вкуснючая есть - вот ща жру и жмурюся, на вкус как картошка печеная, да еще с мясом - песня просто.
Попробую в выхи из нее варенье сделать (запечть в фольге, потом в блендер, остудить и сахзам добавить) Хочу оладушков с вареньем и мороженным (тоже в выхи сделаю по рецепту панакотты, тока подморожу и потом в блендере покрошу) НЯМК, все приятного аппетита для похудения

Хрюня, а Хрюня, а я это... Я тоже хочу вес, который штоп был три циферки, а теперь две, а не три.
Плюнь на меня или подуй, ну или кулаков отсыпь, а?
Ну пжстаааааа

Привет, Алена! Первая десятка ушла- и ты по другому на мир смотришь, так? Чувствуешь, какая ты красивая, стильная, легкая! Лично у меня так и было. Я от зеркала не отходила, еженедельно устраивала примерку тех вещей, в которые не так давно просто даже одной ногой не влезала. И рациончик у тебя разнообразный. Молодец! Я вот в последнее время все ем и ем, и не толстею, как это прекрасно! Просто перед КД начинается настоящий зверский жор. Я, как моя кошка, от холодильника не отхожу. А утром на весы встанешь и так ХА-РА-ШО!!!