Вроде, пока правильно а про витамины не забываешь?

Про витамины помню)))) Элевит пью как и ты. Нашла сегодня отруби, так что теперь все по правилам!!! Хочу завтра хлеб попробовать испечь, тебе вроде бы нравится, да?

Итак, второй день Атаки:

Завтрак - 1 крабовая палочка, йогурт натуральный (нашла только 1,5% жирности), 2 яйца в смятку, зеленый чай
Обед - жареное без масла филе индейки маринованное в горчице, стакан кефира 0% с 1 ст.л. овсяных отрубей, зеленый чай
Ужин - доела филе индейки с томатным соусом (томатная паста, вода, соль, перец, сухой чеснок). Перед сном стакан кефира.

Ну и вода-вода-вода, а так же гуляние с коляской 2 часа, а вчера на речке весь день были. Вот, отчиталась! Уфффф!)))

Да, совсем забыла, на прогулке выпила колу лайт

мне вполне заменяет хлеб.... и мне этой маленькой хлебной коврижки на два дня хватает... наверно потому, что я больше булкоед и пирожноед, чем хлебоед

привет!хорошей отвесной недели)
а взвешивалась уже на атаке)?
а я иногда пью колу лайт, сразу человеком себя чувствую))что вроде и можно все!

А я с утра люблю бутербродами себя побаловать((( Вчера мужа в магазин вечером послала, купил мне семгу слабосаленую, сегодня буду баловаться с этим хлебом)))

Привет! На Атаке 2 дня была, вчера с утра был минус 1 кг, а сегодня изменений нет(((, я думала еще отвес будет. Теперь приступаю к Круизу, только вот не знаю как правильно. Устроить день ЧБ или БО?

не увлекайся крабовыми палочками и консервами.... и то и другое задерживают водичку.... их можно иногда... но точно не каждый день.... лучше мяско, птица, рыбка... не знаю твои порции... но само меню нормально... с учетом замечаний по палочкам и консервам....

все то у тебя всякое вододержательное.... курочку туши в кефирчике.... творожок с утра....

после атаки идут БО.... овощей должно быть меньше белка.... не увлекайся продуктами удерживающими воду.... потому и отвеса на атаке нет...