А привесы и застои - это организм борется,
но вскоре он тебе уступит...правильное питание ''форева''

Дим, я так и стараюсь - всё по правилам!И, надо сказать, легко получается! И, надо сказать, благодаря вам, бывалым дюкановцам! Вы же все такие молодцы - столько рецептов вкуснятин разнообразных (мне, сладкоежке, в помощь)!!! Столько советов дельных! Вам всем - низкий поклон!!! От нас, начинающих!!!!
Я пока ничем поделиться не могу, пользуюсь вашими, проверенными рецептами. Но как только своими обзаведусь, то с радостью начну приносить пользу - пополнять копилочку!

С удовольствием встречаю на своей страничке! Всегда рада гостям и новым друзьям!
Ща пойду к тебе в гости - встречай!
P.S.Хотела в гости к тебе сходить, а не нашла ссылочку:(((

Спасибо огромное за тёплый приём!
И согласна с тобой (ничё, что на "ты"?) полностью!!! Я уже на прошлых (скоростных) диетах навоздерживалась((( Будь они неладны!!! Теперь будем стройнеть с кайфом!!)))

Спасибо за поддержку! Я сильно и не переживаю по этому поводу. Знаю, что питаюсь правильно. Значит, скоро всё будет - "Зе бест"!!! И Вам, Весна, желаю побед!!!

Сегодняшнее утро очень приятно порадовало - унесло моих 500г вчерашних. Спасибо ему!
Радостью решила поделиться с организмом:
Сегодня ЧБ.

Завтрак: Тефтель один. Яйцо, обжаренное в гренке. Гренок приготовлен из 3-х мин. Дю-хлеба. А вырезанный из гренка кружок под яйцо ушёл под маленький бутик с ризотто под кофеёк с мол и с/з. Класс!!! Спасибо за рецепт Ericu

Обед: Филе пангасиуса, запечённое с пряностями под соусом из йогурта 0%+соев.соус(солёный)+неск.капель табаско. Зел. чай, заваренный с имбирём и мятой+молоко с одним шок.маффином

Полдник: напиток из цикория с мол., шок.маффин.

Ужин:Холодец из грудки, говядины, куриных потрошков. Бульон варился с луковицей. лавр. листом, душ.перцем. В конце варки + чеснок + растворённый в тёпленьком бульоне желатин. При разливе в формы, овощи - долой!)))
Зелёный чай с имбирём, мятой.
На протяжении дня - много жидкости.
Всё! Сыта! Довольна! Счастлива! Алилуя!
Да здравствует, новая фигура!!!!

Какой у тебя сегодня вкусный и разнообразный денек !!! Умница !
С отвесом!!!

Приветик, нашла тебя...
Не могу по твоей ссылки пройти, проверь ее.
Меню у тебя очень вкусное и разнообразное!
Молодец, и с отвесиком тебя!!!
Нос выше и смело идем вперед

Спасибо большое!! Я тоже так ему радовалась))) А утром на весы наступила, упс!((( Стоим на месте, хоть и ЧБ день пережила... Ничё, жую дальше, жду отвеса)))

Спасибо!!! Вчера отвесик, сегодня стоим на месте)))
Вчера дала своей собаньке кусочек дю-маффина, она так "качественно" двинула свою "недвижимость"...Я аж позавидовала.. Точно мои отвесы именно в ТОМ месте засели)))) А то, в штаны уже ремешок нужно вставить - по ж-пе ездят. А весы...