"У меня ДИЕТА!С кайфом ем и ТО, и ЭТО!!!:-))"

[Vesna]

А привесы и застои - это организм борется,
но вскоре он тебе уступит...правильное питание ''форева''

[Osinka]

Если верить дядюшке дЮ, есть можно когда и сколько угодно, лишь бы съедаемое не выходило за рамки дЮеты. Однако, как показывает опыт дЮканистов, лучше сместить молочку, отруби и овощи на первую половину дня, а белки на 2-ую. При этом нужно помнить, что в БО дни соотношение белков и углеводов должно быть 60/40

Дим, я так и стараюсь - всё по правилам!И, надо сказать, легко получается! И, надо сказать, благодаря вам, бывалым дюкановцам! Вы же все такие молодцы - столько рецептов вкуснятин разнообразных (мне, сладкоежке, в помощь)!!! Столько советов дельных! Вам всем - низкий поклон!!! От нас, начинающих!!!!
Я пока ничем поделиться не могу, пользуюсь вашими, проверенными рецептами. Но как только своими обзаведусь, то с радостью начну приносить пользу - пополнять копилочку!

[Osinka]

Привет,Ира. Я тут тоже новенькая) Хожу, знакомлюсь. Вот и к тебе забрела

С удовольствием встречаю на своей страничке! Всегда рада гостям и новым друзьям!
Ща пойду к тебе в гости - встречай!
P.S.Хотела в гости к тебе сходить, а не нашла ссылочку:(((

Последний раз редактировалось Osinka 13 апр 2013, 22:58, всего редактировалось 1 раз.

[Osinka]

Привет,Ирина!
Добро пожаловать!
У тебя уже не плохие результаты!!!
Я тоже допами увлекаюсь (в меру дозволенного)
считаю, что уж совсем строго не надо, а то организм
потом нам отомстит, мы ж теперь всегда с Дюканом,
пожизненно, значит и допы будем кушать в дальнейшем.

Удачи и легкого и вкусного пути!!!

Спасибо огромное за тёплый приём!
И согласна с тобой (ничё, что на "ты"?) полностью!!! Я уже на прошлых (скоростных) диетах навоздерживалась((( Будь они неладны!!! Теперь будем стройнеть с кайфом!!)))

[Osinka]

А привесы и застои - это организм борется,
но вскоре он тебе уступит...правильное питание ''форева''

Спасибо за поддержку! Я сильно и не переживаю по этому поводу. Знаю, что питаюсь правильно. Значит, скоро всё будет - "Зе бест"!!! И Вам, Весна, желаю побед!!!

[Osinka]

Сегодняшнее утро очень приятно порадовало - унесло моих 500г вчерашних. Спасибо ему!
Радостью решила поделиться с организмом:
Сегодня ЧБ.

Завтрак: Тефтель один. Яйцо, обжаренное в гренке. Гренок приготовлен из 3-х мин. Дю-хлеба. А вырезанный из гренка кружок под яйцо ушёл под маленький бутик с ризотто под кофеёк с мол и с/з. Класс!!! Спасибо за рецепт Ericu

Обед: Филе пангасиуса, запечённое с пряностями под соусом из йогурта 0%+соев.соус(солёный)+неск.капель табаско. Зел. чай, заваренный с имбирём и мятой+молоко с одним шок.маффином

Полдник: напиток из цикория с мол., шок.маффин.

Ужин:Холодец из грудки, говядины, куриных потрошков. Бульон варился с луковицей. лавр. листом, душ.перцем. В конце варки + чеснок + растворённый в тёпленьком бульоне желатин. При разливе в формы, овощи - долой!)))
Зелёный чай с имбирём, мятой.
На протяжении дня - много жидкости.
Всё! Сыта! Довольна! Счастлива! Алилуя!
Да здравствует, новая фигура!!!!

Последний раз редактировалось Osinka 12 май 2013, 19:05, всего редактировалось 2 раз(а).

[пушистый бегемот]

Какой у тебя сегодня вкусный и разнообразный денек !!! Умница !
С отвесом!!!

[Vesna]

Приветик, нашла тебя...
Не могу по твоей ссылки пройти, проверь ее.
Меню у тебя очень вкусное и разнообразное!
Молодец, и с отвесиком тебя!!!
Нос выше и смело идем вперед

[Osinka]

Какой у тебя сегодня вкусный и разнообразный денек !!! Умница !
С отвесом!!!

Спасибо большое!! Я тоже так ему радовалась))) А утром на весы наступила, упс!((( Стоим на месте, хоть и ЧБ день пережила... Ничё, жую дальше, жду отвеса)))

Последний раз редактировалось Osinka 14 апр 2013, 12:51, всего редактировалось 1 раз.

[Osinka]

Приветик, нашла тебя...
Не могу по твоей ссылки пройти, проверь ее.
Меню у тебя очень вкусное и разнообразное!
Молодец, и с отвесиком тебя!!!
Нос выше и смело идем вперед

Спасибо!!! Вчера отвесик, сегодня стоим на месте)))
Вчера дала своей собаньке кусочек дю-маффина, она так "качественно" двинула свою "недвижимость"...Я аж позавидовала.. Точно мои отвесы именно в ТОМ месте засели)))) А то, в штаны уже ремешок нужно вставить - по ж-пе ездят. А весы...