Нади поздравляю! Здорово как!

Помогите, кто-нибудь...Четвертый день на атаке - а вес как был так и есть((( Ем только то, что положено, например: в понед - запеченая треска со специями, вторник - говяжьи котлетки жареные без масла, среда - холодец из индейки, четверг(сегодня) - салат из морепродуктов, кроме того каждый день почти литр кефира 0%, молоко 0%, творог 0%, яйца на завтрак и обед.
Первые три дня есть хотелось постоянно. Сейчас меньше. Но как было 75 кг так и есть. Спортом не занимаюсь, но много хожу, учусь кататься на роликах, на эскалаторе в метро не стою. Блин, я в отчаянии, ведь первые килограммы должны сами уходить...Помогите, пожалуйста

Лена, держись...видно у тебя давно этот вес держался, поэтому не хочет уходить..ты всё правильно делаешь, поэтому всё равно вес уйдет...надо просто подождать немного.

Попробуйте сократить количество молочных продуктов?

Спасибо Вам за поддержку) Да вес давно такой, был больше(83 кг год назад), но 13 кг удалось скинуть своими силами, но потом 5 снова набрала

Спасибо, мне уже так и посоветовали, наверно придется

да, Лена, я думаю можно попробовать уменьшить кол-во молочки и увеличить кол-во белка, кушать мяса побольше. А главное - не сдаваться!

Натали, конечно я пойду дальше
Летающая, спасибо!

Вес сегодня 66,1 во, как я вчера хорошо с детьми по поликлиникам побегала
день ЧБ
Завтрак - половинка хлеба, яйцо
Обед - половинка хлеба, бульон, курица
Ужин - намечается встреча с друзьями, видимо будет куриный шашлык

Нади, поздравляю с плодотворной прогулкой по поликлинике! Ударь по шашлыку - белок нам нужен!!! 65 ждут тебя!!!

после двух дней в деревне весы показывают какую-то совершенно неприличную цифру и убеждают меня в том, что я наела больше кг. Непонятно - на чем? Ну ягоды я ела - но в таких же количествах... Малину с куста - пока собирала, ну и абрикосов штук 10. Все остальное - только разрешенное. На завтрак творог с кефиром, на обед - отварная курица с овощным салатом, на ужин - курица на гриле...
Приехала в обед вчера - на обед рыбу, на ужин запеченую куриную грудь - а весу хоть бы хны. Воды пила много - а вот в туалет почти не ходила, может отекла из-за жары...
Ладно, будем продолжать бороться.
Сегодня БО
Завтрак - салат из помидоров-огурцов-крабовых палок с кефиром
Обед - рагу из кабачков, тушеная печень
Ужин - запеченый карп (муж вчера на рыбалку ездил)
И вместо воды весь день - зеленый чай.

Нади, не расстраивайся!!! Все уйдет! На себе проверяла !