закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 27 май 2013, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Да уж...

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Девочки, я сегодня была ай-ай-ай, какая плохая дюканка :sorry: Тащу в рот, что ни попадя. Завтра предзащита диплома, но как-то не хочется все сваливать нас тресс и переживания. В общем, такое меню вышло:
1. Завтрак: каша из отрубей, чай
2. Перекус: упаковка соленого арахиса, 4 чернослива в шоколаде, чай
3. Обед: жареная курогрудь, салат из свежей капусты и моркови, кисель
4. Перекус: печенье, чай
5. Ужин: простокваша, 1 маленькая печенюшка
Утащило меня на сторону кондитерского зла и даже мои занятия степом эти грехи не перекрывают :no: А завтра до обеда лучше вообще не есть, у меня от волнения происходит полный швах с пищеварительной системой, любая еда обернется крайним дискомфортом. Хотя, позавтракать можно еще безобидно, может, яичницей.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Вчера предзащита диплома прошла хорошо, осталась последняя нервотрепка через три недели - его защита. А с едой все было ок, Жора два дня подряд не приходит))) Вчерашнее меню:
1. Завтрак: омлет из 1 яйца, чай
2. Обед: вареная куроголень, куриный бульон с покрошенным в него вареным яйцом, ванильный пудинг
3. Перекус: сок
4. Ужин: мягкий нулевой творожок с порезанной туда клубникой.
Спорт: час силовой интервальной тренировки

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 20:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
После вчерашнего просто отваливаются ноги, я думала, что мышцы привыкли уже к нагрузкам и сильно болеть не будут... Наивная, даже попа болит, так что сегодня из спорта только пресс дома покачала и с подругой 1,5 часа гуляли.
Отчет по еде, как всегда честный:
1. Завтрак: творожок со свежей клубникой, зеленый чай с молоком
2. Перекус: две конфеты " Халва в шоколаде", чай
3. Обед: окрошка (какая-то странная она была, кроме огурцов и зелени ничего не плавало больше), курогрудь жаренная, салат из капусты с морковкой
4. Ужин: тушеные овощи, вяленое мясо, куриный рулет, одна конфета "Коровка", чай

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 02:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2013, 15:47
Сообщений: 370

Не в сети
Ты молодец! А я завтра велик припру из гаража, и с пнд тоже в спортзальчик пойду.
Удачной защиты! И за эти 3 недели до нее, давай не шали)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой старый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7024&start=10

Мой новый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7929


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 05:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Приветик.
Смотрю не много хулиганишь:-)
Я пила дюфастон в беременность, после родов вес стал меньше, чем до беременности.
Так что у всех по разному, я с него ничего не набрала :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 08:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
kysina писал(а):
А я завтра велик припру из гаража, и с пнд тоже в спортзальчик пойду.

Это хорошо, я бы тоже хотела на велике кататься, но у меня только в деревне есть, возить его туда-сюда не могу.
kysina писал(а):
Удачной защиты! И за эти 3 недели до нее, давай не шали)

Спасибо, надеюсь, что последний этап в моей учебе пройдет хорошо :yes4: А шалить-то я всегда шалю, надо только палку не перегибать, как во вторник было. Вчера я съела три конфеты осознанно, хоть их и было в легком доступе много, больше есть не стала.
Vesna писал(а):
Приветик.
Смотрю не много хулиганишь:-)

Приветик, Олесь)) Ну да, хулюганю :sorry: Сладкоежку во мне сложно уломать. А еще жутко хочется орехов, особенно кешью и фисташек, чувствую, еще немного и потрачу один пир на них.
Vesna писал(а):
Так что у всех по разному, я с него ничего не набрала

Кто ж говорит, что с него 100% набирают, просто некоторые жалуются. Не знаю, с ОК у меня вес не менялся, может, с ним тоже не будет. А может врач его отменит, когда результаты гормонов увидит. Еще я себе заказала порошок Шатавари индийский, который положительно влияет на женский гормональный фон.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Юльчик, приветик. Спасибо, что поддержала в трудной ситуации ты НАСТОЯЩИЙ ДРУГГГ!!!Юль, пусть все твои планы осуществятся, ну а про шалости, с кем не бывает :mosking: :friends:

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
:friends: Спасибо, Надюш, на добром слове)) Приятно такое читать)
А тем временем моя не очень правильная конся продолжается:
1. Завтрак: рисовая каша с 2 штучками кураги - второй крахсод, чай
2. Обед: творожок (сегодня случайно 5% взяла вместо 0%, так чего-то он жирненький такой на вкус. Интересно, а 18% творог я бы вообще не смогла съесть?), яблоко, чай
3. Ужин: запеченная курогрудь, огурец, помидор, бастурма из индейки, черешня, 4 квадратика шоколадки, кола лайт (у родителей сегодня годовщина, поэтому ужин был праздничный)
Спорт: Джиллиан, упражнения на пресс и бедра, растяжка, бег на улице 45 минут.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 22:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Юльчик, привет! Поздравляю с прошедшей предзащитой!!!
Я тоже шалю в последние дни, с кем не бывает, все мы живые люди. Ты большая умничка, что находишь время на тренировки!!!

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: Google [Bot], Google Adsense [Bot], Metelica, Yandex [Bot]


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: