закрыть X

Welcome Guest ( Вход | Регистрация )

Проблемы со входом? Напишите: editor@dukandiet.ru



Часовой пояс: UTC + 3 часа







Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 27 май 2013, 22:57 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Да уж...

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 


 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 28 май 2013, 22:27 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Девочки, я сегодня была ай-ай-ай, какая плохая дюканка :sorry: Тащу в рот, что ни попадя. Завтра предзащита диплома, но как-то не хочется все сваливать нас тресс и переживания. В общем, такое меню вышло:
1. Завтрак: каша из отрубей, чай
2. Перекус: упаковка соленого арахиса, 4 чернослива в шоколаде, чай
3. Обед: жареная курогрудь, салат из свежей капусты и моркови, кисель
4. Перекус: печенье, чай
5. Ужин: простокваша, 1 маленькая печенюшка
Утащило меня на сторону кондитерского зла и даже мои занятия степом эти грехи не перекрывают :no: А завтра до обеда лучше вообще не есть, у меня от волнения происходит полный швах с пищеварительной системой, любая еда обернется крайним дискомфортом. Хотя, позавтракать можно еще безобидно, может, яичницей.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 06:58 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
Вчера предзащита диплома прошла хорошо, осталась последняя нервотрепка через три недели - его защита. А с едой все было ок, Жора два дня подряд не приходит))) Вчерашнее меню:
1. Завтрак: омлет из 1 яйца, чай
2. Обед: вареная куроголень, куриный бульон с покрошенным в него вареным яйцом, ванильный пудинг
3. Перекус: сок
4. Ужин: мягкий нулевой творожок с порезанной туда клубникой.
Спорт: час силовой интервальной тренировки

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 30 май 2013, 20:56 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
После вчерашнего просто отваливаются ноги, я думала, что мышцы привыкли уже к нагрузкам и сильно болеть не будут... Наивная, даже попа болит, так что сегодня из спорта только пресс дома покачала и с подругой 1,5 часа гуляли.
Отчет по еде, как всегда честный:
1. Завтрак: творожок со свежей клубникой, зеленый чай с молоком
2. Перекус: две конфеты " Халва в шоколаде", чай
3. Обед: окрошка (какая-то странная она была, кроме огурцов и зелени ничего не плавало больше), курогрудь жаренная, салат из капусты с морковкой
4. Ужин: тушеные овощи, вяленое мясо, куриный рулет, одна конфета "Коровка", чай

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 02:16 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 03 май 2013, 15:47
Сообщений: 370

Не в сети
Ты молодец! А я завтра велик припру из гаража, и с пнд тоже в спортзальчик пойду.
Удачной защиты! И за эти 3 недели до нее, давай не шали)

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

Мой старый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7024&start=10

Мой новый дневник http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php?f=18&t=7929


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 05:31 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 21 мар 2013, 20:00
Сообщений: 1619

Не в сети
Приветик.
Смотрю не много хулиганишь:-)
Я пила дюфастон в беременность, после родов вес стал меньше, чем до беременности.
Так что у всех по разному, я с него ничего не набрала :yes4:

_________________
Изображение
Моя диета: диета Дюкана

viewtopic.php?f=18&t=6649&p=459983#p459983 мой дневник:-)

Атака 25.03 -28.03 минус 1,4
Круиз: 29.03-26.05 минус 6,2
Консолидация с 27.05


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 08:28 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
kysina писал(а):
А я завтра велик припру из гаража, и с пнд тоже в спортзальчик пойду.

Это хорошо, я бы тоже хотела на велике кататься, но у меня только в деревне есть, возить его туда-сюда не могу.
kysina писал(а):
Удачной защиты! И за эти 3 недели до нее, давай не шали)

Спасибо, надеюсь, что последний этап в моей учебе пройдет хорошо :yes4: А шалить-то я всегда шалю, надо только палку не перегибать, как во вторник было. Вчера я съела три конфеты осознанно, хоть их и было в легком доступе много, больше есть не стала.
Vesna писал(а):
Приветик.
Смотрю не много хулиганишь:-)

Приветик, Олесь)) Ну да, хулюганю :sorry: Сладкоежку во мне сложно уломать. А еще жутко хочется орехов, особенно кешью и фисташек, чувствую, еще немного и потрачу один пир на них.
Vesna писал(а):
Так что у всех по разному, я с него ничего не набрала

Кто ж говорит, что с него 100% набирают, просто некоторые жалуются. Не знаю, с ОК у меня вес не менялся, может, с ним тоже не будет. А может врач его отменит, когда результаты гормонов увидит. Еще я себе заказала порошок Шатавари индийский, который положительно влияет на женский гормональный фон.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 18:06 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 23 янв 2013, 13:02
Сообщений: 3589
Откуда: Ростовская область

Не в сети
Юльчик, приветик. Спасибо, что поддержала в трудной ситуации ты НАСТОЯЩИЙ ДРУГГГ!!!Юль, пусть все твои планы осуществятся, ну а про шалости, с кем не бывает :mosking: :friends:

_________________
Я подарю себе новую себя!
Изображение


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 22:40 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 08 янв 2013, 22:26
Сообщений: 1268
Откуда: Калуга

Не в сети
:friends: Спасибо, Надюш, на добром слове)) Приятно такое читать)
А тем временем моя не очень правильная конся продолжается:
1. Завтрак: рисовая каша с 2 штучками кураги - второй крахсод, чай
2. Обед: творожок (сегодня случайно 5% взяла вместо 0%, так чего-то он жирненький такой на вкус. Интересно, а 18% творог я бы вообще не смогла съесть?), яблоко, чай
3. Ужин: запеченная курогрудь, огурец, помидор, бастурма из индейки, черешня, 4 квадратика шоколадки, кола лайт (у родителей сегодня годовщина, поэтому ужин был праздничный)
Спорт: Джиллиан, упражнения на пресс и бедра, растяжка, бег на улице 45 минут.

_________________
Изображение
Похудела с 70 кг до 59,3 кг за 69 дней
Вес сейчас - 57,1 кг
Мой дневник
фото - стр. 29, 48, 54, 112


 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: Вес- в минус, самооценка - в плюс))
СообщениеДобавлено: 31 май 2013, 22:49 
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 29 янв 2013, 13:10
Сообщений: 3585
Откуда: Орёл

Не в сети
Юльчик, привет! Поздравляю с прошедшей предзащитой!!!
Я тоже шалю в последние дни, с кем не бывает, все мы живые люди. Ты большая умничка, что находишь время на тренировки!!!

_________________
Хорошо быть гусеницей: жрёшь-жрёшь-жрёшь, потом закутываешься, спишь-спишь-спишь, просыпаешься-красавица!!!
Изображение

Атака 22.01- 25.01: -2,3=69,2
Круиз 25.02 -25.05: -12,2=57,0
С июля в свободном плавании. Август-63, декабрь-60, январь 2014 58,5кг
Изображение


 Профиль  
 
Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 1218 ]  На страницу Пред.  1 ... 104, 105, 106, 107, 108, 109, 110 ... 122  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Кто сейчас на форуме

Зарегистрированные пользователи: нет зарегистрированных пользователей


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Перейти: