Доброе утро!
Сегодня вес без изменений, что уже радует после БО
Меню вчерашнее:
завтрак - кусок запеченной трески с тушенными овощами, чайное желе.
перекус - дю-блин и кусочек сыра.
обед - курагрудь и тушенные овощи.
перекус - 1 вареное яйцо.
ужин - творожок 300гр, чайное желе.
на ночь - ацкий коктейль.
Похоже, я уже совсем привыкла к своему низкому давлению. Оно меня не удивляет, так что занимаюсь домашними делами и гуляю с бобиками вполне нормально. Буду копить денюжку на курс массажа шейного отдела
Кстати о бобиках. В час ночи у нас такая грозища была жуткая, проснулась от того, что младший такс в прединфарктном состоянии, трясется весь, скулит... Успокаивала собаку еще минут 20 пока гроза не утихла. Боится он грома, а тут еще и сверкало В общем ночка была не скучная

Всем доброго утра!
Отчитываюсь по порядку. Вес стоит уже несколько дней. Ну хотя бы он встал нижу 67,0кг, и то радует. Надеюсь на субботний отвес (по сложившейся традиции )
Меню вчерашнее:
завтрак - 1/2 дю-хлеба с тофу и 5 кусочков вареного языка с хреном (без сахара).
перекус - 1/2дю-хлеба с тофу.
обед - салат из 2 вареных яиц и 2 банок кальмаров с лимонным сокром, вазелиновым маслом и ложкой бальзамического уксуса.
перекус - творожок.
ужин - творожок.
на ночь - ацкий коктейль.
А теперь самое интересное. Вчера была у врача, смотрели результаты анализов. Холестерин почти на 4 единицы выше верхней планки нормы! Врач в шоке, да и я тоже. Кроме как с диетой, больше это ни с чем не связываю. Это и в книге прописано, да и яиц ем много. Терапевт попыталась дать мне бумажонку с диетическим питанием, я почитала, поржала, сказала, что во всем кроме яиц я и так его соблюдаю На следующей неделе сдам расширенную биохимию, сделаю узи печенки и желчного пузыря. Да заодно будем щитовидку проверять, надо исключить гипотериоз, т.к. есть его симптомы. Мое низкое давление ушло на второй план, да и привыкла я к нему.
А теперь у меня вопрос: если в выпечку добавлять не 1 целое яйцо, а 2 белка, это ни на что не повлияет? Выпечка так же получится? И куда теперь желтки девать? Выкидывать жаааалко

Доброе утро!
Сегодня как и ожидалось отвес, точнее отвесище! -700гр!!! Спасибо подруге, которая подогнала мне хороший чаек для выноса мебели
Вчерашнее меню:
завтрак - тушенная курогрудь и тушенные овощи, 1/2 сметанника.
перекус - сырок 7%.
обед - тушенная курогрудь и тушенные овощи.
перекус - 1/2 сметанника.
ужин - салат из консервированного тунца, помидора, огурца, пекинской капусты с вазелиновым маслом и лимонным соком.
на ночь - ацкий коктейль и чаек )
Огорчает только давление. Вечером пошла гулять, после 1 км быстрым темпом - хреново себя почувствовала Дальше шла медленнее. Дома померила давление - 84/57......

Хороший отвес! Поздравляю!
Плохо, что давление такое маленькое...

А что такое "ацкий коктейль"?

Спасибо!
Ацкий коктейль - стакан кефира, пол ч.л. корицы, пол ч.л. молотого имбиря, щепотка красного острого молотого перца. Можно сахзама добавить. Вкусная штука, говорят помогает улучшить обмен веществ.

О! Спасибо! Попробую сегодня!

Доброе утро!
Сегодня еще -100гр Все таки чаек творит чудеса!
Вчерашнее меню:
завтрак - дю-хлеб с тофу и филадельфией .
обед - 400гр творога.
ужин - тушенная курогрудь.
на ночь - ацкий коктейль.
На сегодня по плану сплошная готовка Буду радовать себя всякими вкусностями ))))

Доброе утро!
Вчера проснулась рано, поэтому сожрано было много Сегодня аж +500гр!
Вчерашнее меню:
завтрак - салат из огурца, помидора, пекинской капусты, зелени, вазелинового масла, бальзамического уксуса и лимонного сока. пол курагрудки тушенной, шоколадный пуддинг.
перекус - пирог с тыквой.
обед - БОРЩ!!!!!!!!!!!!!! творожок с вареньем из тыквы.
ужин - борщ, творожок с вареньем.
на ночь - ацкий коктейль.
Я почти 2 месяца супы не ела. А тут так борщика захотелось! С таким удовольствием его вчера поела

Доброе утро!
Сегодня отвес 300гр, не смотря на вчерашний вечерний жор.
Меню вчерашнее:
завтрак - дю-хлеб с тофу и филадельфией.
перекус - 5 маленьких сырников.
обед - тушенная курагрудь.
перекус - 4 сырника.
ужин - тушенная курагрудь, 400 гр творожка (с мыслями о голодном утре).
Сегодня сдала очередные анализы и сделала узи. Как-то грустно стало... Сказали у меня холестериновые полипы в желчном пузыре Причем они явно давно начали образовываться. В пятницу к врачу пойду, может какие таблеточки пропишут. Диету и так соблюдаю.

Ну вот... Начался ПМС-ный жор Сегодня аж +400гр (((((
Вчера было сожрано:
завтрак (поздний) - пирог с тыквой.
перекус - йогурт фруктовый 0%, сырок.
обед - борщ.
ужин - борщ, 400гр творожка.
на ночь - ацкий коктейль и 4 ложки борща....
Перед КД чувствую себя сытой только когда обожрусь так, что еле хожу А после КД порции уменьшаются. Эх..... Не получится у меня на этой неделе опуститься ниже 66,0кг