Не уверена, что надолго вернулась( даже сюда зайти некогда), но пока...
За неделю -300, были качели, небольшие нарушения (день рождения дочери). С утра опять 78.3 (эта циферка уже была, потом исчезла, сейчас вернулась).
Так как много работы и готовить некогда, ем стандартно:
утро -каша, сыр, кофе
перекус - кефир/йогурт
обед - курогрудь печеная
ужин -курогрудь печеная. В БО добавляются овощи - огурцы, помидоры, перец.
На день рождения дочери делала салат (вообще все было НАШЕ, кроме гарнира к мясу), который измыслился сам.
САЛАТ БО №1:
Испекла яично-крахмальные блинчики (из 2х яиц), порезала соломкой. Добавила порезанную курогрудь (половину), потомленные на сковороде без масла лук и морковь,2 соленых огурчика и потерла дайкон. Заправила соусом: йогурт обезжиренный + горчица (немного). Гостям (нехудеющим) понравилось.
Второй - классический: яйца. крабпалки, свежий огурец, лук свежий (немного). Заправка: йогурт+приправа "весенняя зелень"
ХОЧУ ОТДОХНУТЬ!