15апреля 2014, Вторник
Вес 56.9кг
С момента последнего взвешивания (в воскр) отвес. -500г

Со вчерашнего дня я опять "вошла в строгий дю-контроль":)))

Попробую месяц БЕЗ нарушений прожить:)))

Сегодня ЧБ.
Завтрак: омлет из 2- х яиц+сосиска
Обед: мисо-суп на воде, с небольшим количеством проростков и грибов+шелковый тофу 100г
Полдник: творог, 80г +кофе с молоком
Ужин: речная форель (белая) в пароварке
80г творог+2 ложки йогурта

Воду пью. Отруби опять не съела.. На ночь уже не буду их употреблять, завтра НЕ забду:))

Привет! Давай держись!! Мололец! Хороший результат у тебя! А ты сама этот супчик варишь или готовы покупаешь( или заготовку) все забываю спросить- как твое хобби! ? Школа моделей( так же вроде иликурсы хорошего вечера!!

[quote="Valentinka7"]15апреля 2014, Вторник
Вес 56.9кг
С момента последнего взвешивания (в воскр) отвес. -500г

Крутой отвес!Молодец!

Привет! Забежала поддержать!

16апреля 2014, Среда
Отвес со вторника -400г. Вес: 56.5кг

Сегодня БО.
завтрак: дю-оладушки, кофе с молоком
Обед: мисо-суп с тофу, ростки на пару, сосиска (жирная, с сыром:))), но из 100%мяса

Ужин:
Салат из рукколы+черри+огурец+немного болг.перца с оливк.маслом и бальзамикой
Баклажаны на пару, брокколи на пару (пресные, без ничего)
-сосиска

Полдник: дю-оладушки+кофе с молоком

Сегодня, наконец (благодаря оладушкам) -выполнила норму по отрубям:)))

С праздником!!!

Привет!! Как ты??? Где потерялась!!??

Приветик! Я смотрю,ты тоже затерялась)))
Надеюсь с диетой все отлично и желаю отвесиков!

Девочки, у меня "срыв" второй день идет да еще и прибавка в весе +800г за неделю(причем, за ОДИН день+1,2кг ; потом в течении недели было скинуто 400г), и, как следствие, нервы не выдержали, и я "нажралась"

тем более, опять отеки!!! (И точно как в прошлый раз-в овуляцию) у кого-то в кд, а у меня в середине цикла такое происходит...

Второй день зависаем загородом, гостей принимаем: шашлык из барашка на вертеле, плов жирный...Шоколадка...Вобщем-ужас

25апреля 2014, суббота
Вес на сегодня 57.3кг

линеечку менять не буду, так как злая я очень на свой организм и на себя!!!

с завтрашнего дня сделаю 2чб подряд.
мне кажется, что я потолстела и джинсы новые стали "жать"
И буду опть отчитываться строго

Привет! Ну. Вот сама себя своими и же руками! Не жалко своих трудов и мучений? Бери себя в руки! И пока нини! Покупай курочку себе или индюшку да овощей! И кушай шашлык сколько хочешь!!
Посмотри личку!!
Будешь часто нарушать и делать. 2 чб организм привыкнет и перестанет сбрасывать, обидеться на тебя и будет стоять на своем пояс от грусти шоколадки!