Натусик с праздником и отвесиком
Не падай духом, все обязательно получится.
Бывает вес, который очень сложно переступить, у меня это было 67 кг, у тебя видимо 70, но ничего, все равно все получится

Натуль, привет.
Может тебе пустырничка попить для успокоения?

Наташ, доброе утро!
С праздником!
Дружочек, ну ты совсем чего-то расклеилась и нос повесила. А мотивашка-то есть стройнеть? Без мотивации очень сложно.

Если так проблемно соблюдать диету - уйди на закреп, а? Доктор так и пишет в книге, если вы не достигли желаемого веса, но боитесь потерять весь результат - уходите на закрепление, закрепите полученный результат, а потом с новыми силами вернетесь на чередование.

Что-то уж больно ты себя изводишь. Эта диетка, в принципе, удовольствие должна приносить. Много чего можно, время не ограничено, количество тоже, голодания нет

Знаешь, я так тебя понимаю, у меня тоже состояние не ахти. и с диетой не складывается. Но представь себе, ты забила на ДД, ешь все подряд, какое-то время тебе хорошо. Может месяц, может два. А потом ты понимаешь, что все наела обратно. Представь какой волной депресняка тебя накроет. Держись, ищи варианты, переходи на лайт, на закреп!

Нас много, мы все тебя ждем!!! Наташик выходи!!!!

Спасибо, девочки, за поддержку и за теплые слова. И за тапки тоже. И вообще, что не забываете, даже не смотря на мое отсутствие.
Выходные прошли в думках. Немного поели попкорна. Это ужасно. Муж смеется: утром съел мисочку и весь день водой ходишь разбавляешь. В остальном еда была нормальной. Но в понедельник весу, конечно же испугалась. Испуг был недолгим, после ЧБ понедельника вес опять 70,65. Из лишнего была соленая рыбка красная, но в общем-то это было по кусочку (в понедельник и вторник), и помятуя не есть соленое на ночь - все было днем. Сегодня честно ждала отвеса. Но, к сожалению, мой благоверный опять долбил в компьютер, и с 1.30 до 5.30 я не могла уснуть. Так что вполне себе встала со вчерашним весом: 70,65. А что, красиво, если так подумать. Но что-то я на нем зависла. Сегодня, конечно, не будет спорта, сегодня днем будет сон, пока есть хоть какая-то возможность отдохнуть.
Если честно, думалось, снова начать с Атаки и заново над собой поиздеваться. Решила обойтись ЧБ, сегодня будет 3-ий день. Из сладкого напекла себе булочек еще в понедельник, кстати, очень пригодились, сегодня ночью, например, слопала одну, со сладким кофе.
Уходить с Дюкана не собираюсь. Пережила в выходные в очередной раз жареную картошку, на которую не соблазнилась (ну, правда, для меня картошка - это супер-пупер вкусное блюдо). Хочется немножко шоколадных обычных конфет временами и вкусной настоящей выпечки. Если выпечку хоть как-то заменяю, то замена конфет меня не устраивает. Но я думаю не помру от 1-2 конфеток изредка. Я ж не килограмм шоколада себе позволю. Как-то загрустила немного. Даже овощей не хочется. Готовить тоже не очень. Ем достаточно однообразно в эти дни: яичница, каша, курица. Завтра овощи добавлю по-любому. Если высплюсь - и спорт будет.

Ну и правильно, друх, что не собираешься с Дюкана уходить Наташ, надо просто собраться. Я не могу сказать например по себе что мне прямо легко соблюдать диету. Я и макорономан и картофелеман, и конфет я тоже рафаэлок жуть как хочу. И выпечка не заменит никогда обычной вкусной булочки или например хрустящей корочки хлеба. Но надо же как то расставить для себя точки на И и наконец решить какой ты хочешь быть счастливой ни в чем себе не отказывая, но не нравится в отражении зеркала или ограничить себя и быть счастливой и внешне и внутренне от победы над собой, над жратвой этой дурацкой. Я вобще вот думаю, чего мы воздухом не питаемся? Я своим готовлю когда иногда прямо аж хочется всё бросить и нажраться уже до отвала.Но здравый смысл берет верх. Ну нажрусь, а потом что плакать что опять привес.
Так что давай, дорогая, только вперед!!! Я вот на день рождения теперь свой даже боюсь представить что я буду кушать, меня эти привесы уже достали!!!!!

Может тебе определить какую-то дозу конфет и фруктов. Скажем, 2 конфетки и 2 фрукта в неделю. Когда точно знаешь норму, проще не нарушать дополнительно. А вообще, не раскисай. Как написано в одной из моих самых любимых книг: "все получится, рано или поздно, так или иначе")

Наталь, привет.
Я, конечно, понимаю, что я это повторяю уже в стописятмилионный раз, но все же: переходи на лайт!

ну чесслово! Там можно себе позволить и хлеб и фрукт и сыр и крупу и даже вино! И все это вполне официально и этого хватает, чтобы избежать других соблазнов. Я думаю, что тебе всего этого хочется перехватить, потому что не хватает разнообразия. Ну попробуй месяц хотя бы. Ведь знаешь же, не попробуешь не поймешь!

- привет! Может и вправду, раз трудно тебе...