Я тоже массаж очень уважаю! И люблю... Сама вот не могу себе так размассировать, тем более до некоторых мест сам и не дотянешься... Но ходить еще и на массаж вообще нет возможности. В Москве у меня была хорошая массажистка - я первое время плакала от боли и сидеть не могла, потому что спина-ноги-попа - все было синее. Зато такой ровной и гладкой кожи у меня никогда в жизни не было. Результата хватило на два года, до первой беременности....

вот вы , девушки, даете!!! а я отжиматься... с детства не умею.... в школе за отжимания и подтягивания всегда двойки .... а насчет растяжек и целлюлита.... у меня они появились только когда начали уходить последние 15-10 кг... а до этого я и знать не знала, что это такое..вот теперь смотрю на свой раздельный купальник.....а все равно такой куплю..пошли они все!!!! вот что-то вспомнила - у меня же в школе...шпагат... лучше всех был..даже 5+!!! может попробовать???

Зотик, а у меня как раз шпагат НИ РАЗУ В ЖИЗНИ не получился. Вообще коряга, растяжки ноль.... Так что каждому свое. И физру я в школе ненавидела, отлынивала, как могла... Зато сейчас ломает меня, если не занимаюсь, прям чувствую как кровь в попе застаивается

Но ведь Дюкан и не требует от нас хорошей физической подготовики. Ходьба - этого достаточно. И он прав. Ты же вот на работу - с работы пешком, вот тебе и спорт....

Наталья, ты ли это написала ??????????? А как же верх-то тела тренировать ???!!! Одной ходьбы тут маловато будет, а мы -то все трицепсами и прочим СВЕРХУ обвисаем,если регулярно никого не молотим, как боксерскую грушу

Я, я написала.... Для Зотика. А то она вообще ничего делать не хочет, так пусть хотя бы ходит для начала. А потом мы ее и к спорту приучим

те...ходить и на руках...
Ну, Зотя наша так энергией со всего тела швыряется, что нам за ней и на "Феррари" не угнаться ...Ей бы как раз отдохнуть и расслабиться ...с одной ДЮ-едой и при ДЮ-мене...

Вот он, правильный рецепт: и здоровое питание, и спорт....

О!!! шпагат!!! и я до беременности садилась на шпагат и на мостик легко!!! сама себя натренировала еще со школы. Увидела, как одна девчонка на уроке села на шпагат и все аж охнули! думаю, че это я не умею!!! и начала себя растягивать дома, а на мостик училась тоже дома около стеночки вставать. Не так-то это и просто!!! ну сейчас шпагат полный еще не могу, и мостик побаиваюсь за спину. Но я намерена повторить рекорды!!!
Зато пресс качать могу хоть 100 раз!!! во! тоже на фитнесе научилась! хотя подростком совсем не могла ноги поднять, меня мама все пыталась к зарядке приучить. Так меня этот пресс бесил!!! А теперь - любимое упражнение ну руки-руки...ни отжиматься толком, ни тем более подтягиваться..увы. Хочу вот и руки привести в порядок)
Кто со мной!?

Машуль, я с тобой. Мне тоже надо руки в порядок приводить. Но самое главное все-таки пресс и спину.... Так что забрасывать спорт мне никак нельзя....

..............................

Сегодня у меня ЧБ. Как всегда по пн... Так вот, купила-таки я наконец тофу. Жирный, правда, аж 10%, но другого нет нигде (у азиатов так и не была). Но ведь он разрешенный продукт, и ограничений жирности в нем нет. Так вот, намастрячила котлет, и что удивительно - вкусно!!! Вернее, как будто и без тофу, зато много С острым соусом вообще песня!

[url]Хочу вот и руки привести в порядок)
Кто со мной!? [/url]

я...бери меня в компанию.мне нужен срочно спорт,сама чувствую,но лень....и дисков накупила,гантели и дорожка есть...блин,ну что мне еще нужно,а????