Начала скачивание. Спасибо, Надия!
Конечно, надо похудеть!

В планке я ни фига не легко парю, а парюсь в ней конкретно. Статику люблю, только когда спокойна и голова относительно свободна, тогда с наслаждением делаю все эти фортеля, выдерживая сколько нужно, и Бодитоник, и Гибкая сила в тему. Сейчас мыслей и задач очень много, поэтому - ставлю сериальчик и гуляю под него, параллельно обдумывая всякую всячину. Понимаю, что нужно выкинуть на время занятий все из головы, полезно будет и для головы, и для тела, но - "сапожник без сапог" сама же на своих тренингах обучаю техникам подобным, и сама же избегаю их, когда есть прямые к ним показания. Ну что ж... буду работать над собой
Сегодня небольшой отвес зафиксирован, почему-то на графике изображенный линией вверх ну, не важно. 65,4. Еще на той неделе повторила импедансометрию. Количество жира выросло до 19%, что по-прежнему, по мнению создателей прибора, ниже нормы, при этом биологический возраст вырос с 42 до 44 лет. Вот так...

Еще минус 100 грамм.
А что я вчера делала необычного?
1. Взялась за старое и возила в машине бутылку 1% кефира, прикладываясь к ней, когда хотелось есть
2. Фруктов вечером не ела.
3. День прошел в движении. Ездила со стилистом подбирать наряд на финал "Марафона красоты". Стилист знает, где скидки, поехали в отдаленный ТРЦ, перемеряли много одежды. Долго добивалась от стилиста, какова все-таки концепция вечера - бальные платья в пол или коктейльные. Стилист сказала, что можно и коктейльные. В одном из отделов оказались фантастические скидки - очень много достойных вещей по 500 руб. Купили отпадное черное платье по фигуре, стоит всего 500 руб, а выглядит так, что могло бы и 5000 стоить, и 10000 - в зависимости от "крутости" бутика Не удержалась и купила еще очень милую трикотажную блузочку с жабо - тоже за 500 руб. Спасибо милому стилисту! Потом оказалось, что все-таки концепция вечера - вечерние, а не коктейльные платья, это выяснилось, когда стилист зашла с отчетом к организаторам "Марафона", а я уже поехала домой. В результате решили взять еще совершенно вечерний наряд, который я меряла раньше - корсет, декольте, подъюбники и проч... мое свадебное платье в 1988 году было на три порядка проще цена тоже очень, очень приятная, наряд немножко узковат, так что придется все-таки убирать сантиметрик-полтора с талии и попы.
4. С 22-30 до 23-00 сделала легкую гимнастику с гантелями 3 кг - на руки, плечи, грудные, потом еще пресс немножко покачала.

Секреты вчерашнего дня - шопинг, платья, утром фрукты, вечером гантели.

Поздравляю с удачными покупками. Такое вечернее платье - это супер круто. Оно тебе определенно очень нужно.

Спасибо, Ира. Нужно. Каждой женщине нужно совершенно непрактичное платье, не для здешней жизни, к тому же точно облегающее фигуру.

ТЕБЕ БЫЛО ИНТЕРЕСНО...ЭМОЦИЯМИ ПИТАЕШЬСЯ ИНАЧЕ, ЧЕМ ЕДОЙ...насыщаясь и еще и гораздо активнее переваривая всю пищу реальную !!!
Платьишка покажи....а ?

Машенька, с отвалившейся соточкой тебя и с покупками
Да, а платьице ооооч хочется посмотреть

Попросила стилиста фотки скинуть. Скинула черное, я там ваще не в образе.. в сапожищах, без макияжу, в позе "стойкий оловянный солдатик", ну да здесь все свои так что вот
Ф
Фото в длинном пока нет

Маша, все отлично: руки супер, декольте не тощее( оч.оч.хорошо ) , шея просто лебединая Фигурка гармоничная, просто Длина длинная, надо бы чуть покороче, твои ноги это позволяют)) Может со шпилькой будет выглядеть иначе. А так все пркрасно

вау... такую девочку Машу придется срочно разжаловать из комсомолок... в пионерки,"потому что нельзя, потому что нельзя быть ЮЮЮЮЮной такой" Застыла по команде, прям вся... к салюту готовая, и не отдаче оного , а... В ТВОЮ ЧЕСТЬ
А что за ткань - элластичная ? Сзади на молнии ? Сидит идеально - ТВОЕ ПЛАТЬЕ !!