нужно выгнать много кг, очередная попытка...

marsianka

Lacrima писал(а):

на здоровье! я думаю вам понравится, потому что сама достаточно капризная в этом плане :blush2:

правда какао чуть меньше добавила, и сахара не 15 таблеток, а 10 капель, поэтому маффины получились чуть сладкими, но мне и этого хватило, потому что обычное молоко parmalat 0,5% казалось нереально сладким...
отвыкла так быстро оказывается от этого вкуса...

О, да, сахзам я тоже всегда уменьшаю. Я не сластена, а тут еще и недоверие малость осталось, касательно его вреда/пользы.

Lacrima

я обожаю шоколад
торты как-то мимо меня...
именно поэтому наверное на эти маффины и соблазнилась :good:

следующий десерт будет птичье молоко :))))

Lacrima

знаете что меня больше всего радует - что смогла упорядочить питание, навести порядок в голове, систематизировать заходы в холодильник за вкусненьким...
и понимаю что не нужно себя удерживать чтоб не съесть то что нельзя, а мне даже этого и не хочется!
вот он первый шаг к победе над собой...

Lacrima

Доброе утро!

Сегодня отвес 400 гр
Думаю буду чередовать 2/2, что скажете?
Сегодня второй день БО, остался еще кексик на завтрак :mosking:

Аля2405

Lacrima писал(а):

Доброе утро!

Сегодня отвес 400 гр
Думаю буду чередовать 2/2, что скажете?
Сегодня второй день БО, остался еще кексик на завтрак :mosking:

Поздравляю с отвесом :Yahoo!:

Мне кажется, что 2/2 вполне удобный график, девочки говорят, что удобно готовить еду на 2 дня :Implication:

Shar

Lacrima писал(а):

Доброе утро!

Сегодня отвес 400 гр
Думаю буду чередовать 2/2, что скажете?
Сегодня второй день БО, остался еще кексик на завтрак :mosking:

Привет!
Я тоже за 2/2)) И по готовке удобно, и за два дня не надоедает..

Lacrima

Девочки а почему некоторые предпочитают 5/5?

Менюшка сегодняшняя
Завтрак - маффины со стаканом молока
Обед - паровые котлетки из куриного фарша+морковка+чеснока чуточку, салат овощной, творог
Ужин - рыба
Ну и про воду не забывать :)

Lacrima

Вчера начала смотреть взвешенные и счастливые третий сезон
Как же мотивирует!!!

СМЕЛАя

я тоже так плыву 2/2 ,только я немного изменила график :mosking:

ПН,ВТ-ЧБ (работаю)
СР,ЧТ-БО (работаю)
ПТ,СБ-ЧБ (работаю)
Воскресенье всегда БО(выходной-гости,шашлыки и т.д.)

Аля2405

Lacrima писал(а):

Девочки а почему некоторые предпочитают 5/5?

Менюшка сегодняшняя
Завтрак - маффины со стаканом молока
Обед - паровые котлетки из куриного фарша+морковка+чеснока чуточку, салат овощной, творог
Ужин - рыба
Ну и про воду не забывать :)

Видимо кому как удобнее, но 5/5 очень тяжко.
У меня 4ЧБ/3БО, из 4 -х ЧБ - 1 день БД - разрузочный, мне так удобно, в выходные всегда могу есть овощи :derisive:

нужно выгнать много кг, очередная попытка...

Кто сейчас на форуме