Я стройнею и мне это очень нравится!

[SLana]

Всем Привет!!!
Сегодня отвес минус 100 гр вес 83,5 кг. 3 БО.
Увидев цифры на весах, что отвес -100 гр я как-то удивилась, ведь я вчера занималась на бег дорожке и очень хорошо позанималась, в три пота, и получается у меня на этой недели были три тренировки ( в субботу бассейн, вторник и четверг бег дорожка) и чего-то я засомневалась, начала уже анализировать, что ем или пью, ну я думаю соленные кальмары уже не в счёт?
Меня начали посещать мысли, что у меня плато, поэтому не перехожу на двойку.

У меня есть экселевская таблица куда я заношу данные о весе, только я не каждый день заношу, а на форуме пишу регулярно какой вес. Так вот я занесла данные в таблицу и увидела, что первый раз тройка показалась
20 марта вес 83,8 кг,
21 марта была на юбилее, был привес, который я удачно слила и
27 марта была новая цифра 83,3 кг, ну а спустя неделю то есть сегодня
03 апреля вес 83,5 кг, и сегодня 3-й БО
И скажите мне чего было переживать? троечка закрепляется
Поэтому очень полезно, каждый день взвешиваться и записывать данные, потому что потом можно всё проанализировать и не пороть панику (это я про себя)

Желаю Всем хорошего настроения и отвесов и спорта

[Настена1981]

с отвесом Светик
луна луна а еще у тебя БО , чего переживать прально сказала

[SLana]

Сегодня 3-й БО из еды:
завтрак: селёдка под шубой
обед: селёдка под шубой с яйцами и овс отрубями
ужин: творог
вечером: беговая дорожка, увеличу время до 50 мин (надеюсь выдержу) сливать селёдку под шубой

А вот и вкусняшка

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось SLana 04 апр 2015, 14:25, всего редактировалось 1 раз.

[SLana]

с отвесом Светик
луна луна а еще у тебя БО , чего переживать прально сказала

Настя, спасибо
точно это ещё и луна вот в чём дело
Насть, а что она нам говорит? когда убывание?

а ради интереса надо проанализировать, влияет луна на вес

[Настена1981]

Вкусняха какая
Светик влияет однозначно в воскресенье убывает уже ждём отвесы

[SLana]

Вкусняха какая
Светик влияет однозначно в воскресенье убывает уже ждём отвесы

Ура Ура Ура
надо спортом позаниматься, чтоб все факторы повлияли и у меня завтра начинаются 3 ЧБ.

завтра в бассейн, как же время летит

[Tanya14]

Привет))) наверстываю упущенное
Умничка! Спорт, бассейн!!!! Горжусь жду вместе отвесик

А салатик так манит!!!!! Какая заправка? У меня не фкуснА получается

[SLana]

Привет))) наверстываю упущенное
Умничка! Спорт, бассейн!!!! Горжусь жду вместе отвесик

А салатик так манит!!!!! Какая заправка? У меня не фкуснА получается

Привет, Привет! спасибо, да спорт я подключила, пойду на бег дорожке позанимаюсь, может завтра отвес будет но селедку под шубой точно солью.

Заправка из домашнего йогурта и мягкого творога. Тань, конечно не фонтан, с майонезом не сравнится.
Чувствуется привкус творога, я для эксперимента отложила отдельную порцию и добавила сах.зам пол мерной ложки фитпарада, всё перемешала, ну интересный вкус.

Тань, я видела рецепт из тофу шелковистого делают майонез вот http://dukandiet.ru/majonez-bez-masla-i-yaic-iz-tofu/ и http://dukandiet.ru/majonez-iz-tofu/
я правда не готовила

[Tanya14]

Я готовила.... Ниче так.... Только по мне тофу с привкусом альмагеля

[SLana]

Всем Привет!
Хорошего денечка !
Сегодня это случилось я увидела двоечку, новые цифры на весах! Отвес -800 гр вес 82,7 кг. занятия вечером дали результат!
Вчера на бег дорожке 50 мин, плюс 5 мин я выдержала, но больше пока не буду прибавлять, гантели по 1 кг в руках.

Всем отличных выходных, больших отвесов и спорт!