Всем Привет!!!
Сегодня отвес минус 100 гр вес 83,5 кг. 3 БО.
Увидев цифры на весах, что отвес -100 гр я как-то удивилась, ведь я вчера занималась на бег дорожке и очень хорошо позанималась, в три пота, и получается у меня на этой недели были три тренировки ( в субботу бассейн, вторник и четверг бег дорожка) и чего-то я засомневалась, начала уже анализировать, что ем или пью, ну я думаю соленные кальмары уже не в счёт?
Меня начали посещать мысли, что у меня плато, поэтому не перехожу на двойку.
У меня есть экселевская таблица куда я заношу данные о весе, только я не каждый день заношу, а на форуме пишу регулярно какой вес. Так вот я занесла данные в таблицу и увидела, что первый раз тройка показалась
20 марта вес 83,8 кг,
21 марта была на юбилее, был привес, который я удачно слила и
27 марта была новая цифра 83,3 кг, ну а спустя неделю то есть сегодня
03 апреля вес 83,5 кг, и сегодня 3-й БО
И скажите мне чего было переживать? троечка закрепляется
Поэтому очень полезно, каждый день взвешиваться и записывать данные, потому что потом можно всё проанализировать и не пороть панику (это я про себя)
Желаю Всем хорошего настроения и отвесов и спорта
а еще у тебя БО , чего переживать прально сказала 
вот в чём дело 
Ура 
