главное, что ты УЖЕ в пути.

Ну все, кидаю тапком
Не ешь больше эту каку, тучше выпей молока с какао и успокойся. я так делаю, когда очень хочется

Ninel, ты уж больше так не кидайся на шоколад, а то общество еще подумает неизвестно что про Дюканистов .

не могу кинуть тапок...т.к. понимаю тебя.. из всех сладостей признаю только шоколад .правда горький.вначале тяжко было,спасала крошка шоколада.теперь когда прижимает- какао выручает могу пожурить)))

всем спасибо
я правда больше так не буду - по моему это было временное помутнение рассудка - ничем другим это не объясняется. 4ЧБ мне в наказание. вчера был первый. сегодня встала на весы и - о ужас! привес 500гр. в шоке. в такие минуты сомнения начинают грызть мою душу и нашептывать в ухо "брось ты эту дрянную затею". с утра заткнула рот сомнениям омлетом из 2 яиц с кусочком постного мяса. успокаиваю себя только тем, что этот привес возможно из-за того что 2 дня не была в гостях у белого керамического друга....
моя книга Дюкана в пути. она уже едет ко мне почтой. жду ее как родную.

Нинель, доброе утро тебе!
Не переживай по поводу привеса, организм упорно не хочет отдавать тебе нажитые непосильным путем кг, приросли же как родные... Он же должен показать, что организм - мужского рода, потопать ножкой! А ты женской мудростью его обмани, и к керамическому другу своди во написала бред то ну для настроения
Все получится, зато завтра как рванет вниз, как порадует! Я всеми мыслями с тобой!Вот все время в бегах, приползаю домой после 10, рано вставать и когда еду готовить, перебиваюсь тем, что быстро приготовить, а оно не вкусное и поэтому иногда тянет сорваться...
Так что желаю тебе отличного настроения, бодрости духа, побольше улыбок и смеха, что тоже сжигает жир, ну и конечно, отвеса завтра!

спасибо за поддержку - это очень-очень важно. а вот про бодифлекс - сама осваивала или научил кто? мне это интересно весьма, но я боюсь что буду неправильно дышать...(я ведь так понимаю что там это самое главное) а как это делать правильно мне никто не сможет рассказать и показать, в нашем городе нет ни одного такого специалиста.

Мне кажется,что у тебя отвес таки все же есть ,но надо что то с кишечником придумать и освободить его. А по поводу бодифлекса ,так все почти сами учатся его выполнять и у тя получится тоже,зато эффект будет супер ...и для кишечника тоже.

ой, попробую однако. на видео Марины Корпан все выглядит весьма понятно.. мож и получится что... а то так в конкурсе охота поучаствовать))))

как мне говорит муж: - "Тебе же повезло, ты училась дышать у самой Марины Корпан! И что?" а вот лень вставать утром....
Девочки, когда есть время дышу, накачала видео с корпан и занимаюсь!