Моя цель БЫЛА 30,8 кг... Я СДЕЛАЛА ЭТО и даже больше!!! =)

[katekor]

Я сегодня тоже пекла шарлотку. Теперь уже в силиконовой форме, специально купила небольшую, чтобы на день делать. Так вот хочу сказать, что в силиконовой форме получается НАМНОГО пышнее, чем в разъемной (металлической).
Еще раз большое-пребольшое спасибо за рецепт

А я вот в металических даже не пробовала делать, поэтому и опыта нет для сравнения, но в силиконе действительно пышненько и легко всё отстаёт, не "рвётся"!
Еще раз и еще раз не за что!!! Тем более изначально автор даже не я..

[katekor]

Отчет по меню:

27.09.2013 / День 222 / День закрепа 41 / Вес 64,9 кг (-28,9 кг)

13:20 дю-оладушки + 1 ломтик форели с/с + творог зернистый 0,5% 60 гр с био-йогуртом 0% 60 гр + кофе с молоком
16:40 обжаренная с луком курогрудка + глазунья из 1 яйца + творог зернистый 0,5% 100 гр с био-йогуртом 0% 70 гр + кофе с молоком
20:40 омлет из 1 яйца с луком, кусочками курогрудки и ветчины 3% + творог зернистый 0,5% 100 гр с био-йогуртом 0% 125 гр + дю-даниссимо + чай с лимоном
*отбой в 7 утра

28.09.2013 / День 223 / День закрепа 42 / Вес 63,8 кг (-30,0 кг)

*поздний подъем
14:15 дю-каша + бутерброд (зерновой ломтик 18 гр с 1 ломтиком сыра 15% 20 гр) + зернистый творог 0,5% 70 гр с био-йогуртом 0% 45 гр + кофе с молоком
16:35 свежая морковка 2 шт.
18:40 обжаренная цветная капуста с 1 яйцом, кусочками ветчины 3% и курогрудки + овощной салат + йогурт вишневый 0% 125 гр + маленький кусочек дю-шарлотки + чай с лимоном
22:50 студень говяжий 3% 140 гр + 1 ломтик зернового хлеба 25 гр + свежие овощи + кусок дю-шарлотки + кофе с молоком
*отбой в 4

29.09.2013 / День 224 / День закрепа 43 / Вес 64,2 кг (-29,6 кг)

*поздний подъем
14:50 дю-каша + 2 бутерброда (зерновой хлеб 55 гр, намазанный сыром филадельфия 3% с 2 ломтиками семги с/с и свежим огурцом) + кофе с молоком
16:50 красная смородина 125 гр + кусок дю-шарлотки + 1 ломтик сыра 15% 20 гр + чай с лимоном
21:50 мисо суп с креветками + небольшая порция лосося с овощами на пару
*отбой в 4

Последний раз редактировалось katekor 30 сен 2013, 15:05, всего редактировалось 1 раз.

[katekor]

Дю-каша из мультиварки

Девчонки, я вчера и сегодня впервые за 7 с лишним месяцев решила сделать дю-кашу не в СВЧ и не на плите, а в мультиварке! Слушайте, получилось просто отлично! Всем на заметку!

Вчера делала не замачивая, сразу кинула норму овсяных, норму пшеничных, 3 пакетика "фит-парада" и на 10 минут в режим "Каша/Варка на пару".
А сегодня делала предварительно замачивая с ночи. Поэтому поставила на 8 минут в тот же режим.

Разницы особой нет. И так, и так хорошо!
Получилось ооочень вкусно! Она такая пропаренная, томлёная.. Даже цвет у нее другой, как будто на топлёном молоке!!
Вообщем кто не пробовал, рекомендую!

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

Последний раз редактировалось katekor 06 окт 2013, 15:09, всего редактировалось 1 раз.

[Talvi]

Таакс, я вижу на линейке -30. Почему об этом ещё не объявлено по громкой связи?

[katekor]

Таакс, я вижу на линейке -30. Почему об этом ещё не объявлено по громкой связи?

Да, в субботу после очередных ночных похождений и кучи часов без еды, на утро было действительно 63,8.. а значит -30 кг.. Но хоть линейку я и передвинула, но поздравлять можно будет, когда эта цифра хоть чуток зафиксируется, потому что после такого отвесища пока как обычно плюсанулось, поэтому когда будет вновь на весах -30, тогда будем по праву менять название дневничка, объявлять по тв и радио... А пока я тут тихонечко скромно в уголке постою, подожду..

[Смека]

Кать, вот умеешь ты америку открыть!
Буду пробовать в мульте кашу теперь!

[katekor]

Кать, вот умеешь ты америку открыть!
Буду пробовать в мульте кашу теперь!

Ну ты попробовала? Как тебе?

[katekor]

Была сегодня в спортзале и на тренировку пришла женщина, которая ходила в зал до лета. Соответственно, она видела меня месяцев 4-5 назад. Я поймала её сумасшедший взгляд на себе, а потом в раздевалке она подошла ко мне и говорит: "Вам, наверное, это уже миллион раз говорили, но Вы ТАК похудели!"
Приятно конечно, чего уж тут говорить...
А вообще это уже не первый случай, ко мне народ, кто давно занимается и видел меня раньше, подходит и частенько говорит и спрашивает в чем же секрет...
Ну и после фоток студийных у меня был бум в контакте... Очень много народу отписалось мне в личку... Даже моя первая любовь , с которым мы не виделись 10 лет, но в ВК состоим друг у друга в друзьях!! Не смог сдержаться и написал...
Муж стал ревновать меня ко всем знакомым, хотя я даже поводов не даю...
Кайф, да и только, ну и повышение самооценки!
А вчера у нас с мужем была годовщина свадьбы и мы в узком кругу отмечали в доме моих родителей и устроили просмотр всяких разных старых видео роликов, которые у нас в семье/в компании принято делать после разных праздников, тусовок и т.д. Так вот я вчера как посмотрела на себя старую........ в ужас пришла...... тогда я себя не воспринимала такой, какой я была на самом то деле.... И где были мои глаза, Господи!!!
Уже как-то писала, но еще раз напишу:
Спасибо, что инопланетяне вернули мне мои мозги......
Вот сейчас я ощущаю себя собой, вот сейчас я такая, какая я видимо на самом деле всегда была, но где-то очень глубоко внутри!!! У меня отпали по-моему все комплексы, я абсолютно уверена в себе, теперь не я ревную мужа, а он меня, теперь ВСЁ ПО-ДРУГОМУ!!!

Вообщем, буквально каждый-каждый день всё больше и больше сил, мотивации и кайфа... и не хочется ни за что бросать это!!!

Я сделаю всё для того, чтобы больше НИКОГДА В ЖИЗНИ не быть такой, какой была..........

Всем посылаю огромную волну позитива, мотивации и сил!!! Каждый, кто здесь, должен обязательно дойти до своей цели!!!! Нужно чтобы каждый почувствовал все эти эмоции, которые появляются, когда начинаешь жить совсем по-другому, совсем другой жизнью!!!!!!!! Я каждому желаю сил, терпения и достижения своих целей!!!!!!!!! Идите до конца, не взирая ни на что, ни на кого, верьте в себя!!!!!
Всем чем могу делюсь с Вами мысленно!!!!!!

[танита]

Катюша,полностью с тобой согласна!!! У меня та же ситуация. Люди ,которые меня давно не видели становятся в ступор. Ко мне на выходные приезжала подруга из другого города (мы не виделись месяцев . Так вот, когда я открыла дверь...это нужно было видеть. челюсть отвисла как в мультике показывают! Немая сцена, потеря речи и всё такое... Так приятно...А я ещё и меню приготовила всё по Дю. Она поела и я её объявила, что ни одной каллории за этот ужин она не приобрела "лишней" (единственное сухое красное вино) списала себе на "пир".
Единственное, что я была всегда стройная, но после родов очень попроавилась и кормила грудью 1,8 года, и ела естественно хорошо ,что бы молоко было вкусное ,сладкое и жирное...А потом долго не могла похудеть и очень страдала по-этому поводу. Хотя меня все успокаивали и говорили что мне идёт моя нынешняя пышность. А я себя плохо чувствовала, и отдышка, и ноги стали болеть, каблуки носить не могла и всё такое. Дочь стала подрастать , за ней и с ней нужно было бегать, а тяжело...И вот доктор Дю меня вылечил!!! Вот посмотри моё фото http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 7&start=40 до и теперь http://dukandiet.ru/forum/viewtopic.php ... 7&start=70

[katekor]

Вот посмотри моё фото...

Какие разительные перемены!!! Просто супер!!! Красота, да и только!!!