Кстати, Ира, вспомнила, как ты как-то спрашивала меня, какие у меня отруби. Сегодня купила точно такую же пачку. Фоткать лень. Куплена в Аптеке Медсервис, Клетчатка растительная отрубей овса, производитель Агросильпром, Днепр. Купила, кстати, последнюю, а жаль, потому как хотела сразу взять пачек 5.

http://otzovik.com/review_1240799.html


НАШЛА ССЫЛКУ

я уже 6 дне на атаке просидела, сегодня 1 день БО
а ушло 400гр, кто может подсказать почему так? Я ожидала кг 4 как минимум, расстроилась сильно(((

Месячные были или планируются? Что-то из "запретного" ела? И вообще сложно так сказать, не зная режим питания, опиши хоть вкратце: что в основном ела, чем заправляла, сколько пила, сколько отрубей, какой был вес...

начала атаку и на второй день начались месячные до сих пор идут,переживаю еще из за того что долго,и еще мало ходила

63.6 сейчас вес, до родов был 50, ела на завтрак 1.5 ст. л. отрубей с яйцами(лепешка) зеленый чай, курица без кожи, краб.мясо, и ничем не заправляла, 1.5 литров воды, и тому подобное

Все все вроде правильно делала. Хм, такой вес маленький, может, причина в этом? А какой вес по Дюкану для тебя оптимальный?

52 кг, я думаю может осознанно сорваться на два дня и начать занова и посидеть на этапе атака три дня

Нет, я думаю, это плохая идея. Ничего страшного не вижу, у каждого организм работает индивидуально. Тем более были месячные. Поэтому я бы на твоем месте завтра спокойно начала Круиз, у меня, кстати, после Атаки всего -400 было, зато после первого же дня БО пошел большой минус.

Перешла на круиз, сегодня был БО вес прибавился на 400,