Оль, ну да, но объемы так сильно не гуляют как вес)) когда все соблюдаешь, а вес не уходит или плюсуешь- начинаю делать глупости))

Сделала замеры
ОГ 94
ОТ 67
ОБ 96
Ну ладно, я думала больше
Ещё фото опять надо сделать до и потом после как результат будет

У тебя красивые параметры тела, Женя!
и переходы все есть)

Спасибо, Лена) раньше до родов талия тоньше была)) ровно на 30 см меньше бёдер, а сейчас уже что есть
Но, с другой стороны, два года назад при таком весе объемы были больше.
Вообще, успокоиться бы и быть такой какая есть, живот бы подкачать ну попу)) муж против сброса веса, он за подтяжку фитнесом

Сейчас замеры свои посмотрела- оказывается почти 30 см так и есть между бёдрами и талией)) отлично) что то не обратила внимания

Доброе утро)
Взвесилась- не удержалась- 61 ровно
Вчера тренировка была опять йога- скучно начинать, но потом втягиваешься и затягивает- интересно наблюдать прогрес- сначала до такой точки дотянулся, потом ещё дальше)
Купила настойку элеутерококка - буду в корни волос втирать для роста и внутрь в первой половине дня 10 капелек.
Сегодня силовую надо сделать.
По еде- хорошо бы 50 % сырых овощей и фруктов в рационе иметь- буду стремиться.

Я все же не понимаю, в чем проблема взвешиваться каждый день? Нужно просто цыфру воспринимать как информацию о том что изменить или не менять в рационе или действиях. Так если все хорошо, то и супер.. А так если привес, то подумать может что-то было вчера что лучше бы не есть/делать, если нет такого - то просто принять как норму. Не могу контролировать без взвешивания. И измерения объемов.

Эк хорошие у тебя параметры какие.
Я тоже заметила, что они со временем при одном и том же весе меняются. В моем случае, кстати, наоборот больше, чем 4-5 лет назад при таком же весе стали.

Оль, ну бывает никаких ошибок в питании не делаешь, а привес- раздражает. Как люди со 100 худеют? Это какие нервы надо?

Тори, ну я занимаюсь спортом - стараюсь)) низ так точно подсушился, а живот так наоборот- ну это понятно - роды.

Значит стало меньше мышц и больше жира. Что характерно с возрастом. Чем старше тем меньше мышц. И соответственно больше жира. Нужно именно силовые тренировки. Не кардио (бег - ходьба).

Интересно сколько у меня процент жира? 30-25%))) можно примерно по фото в нижнем белье прикинуть- по картинкам

Посмотрела по картинкам- примерно 25% жира, на 20-22 не дотягиваю, а 30 % точно нет