Не будем откладывать на завтра

Lexie

Jennymaks писал(а):

Посмотрела по картинкам- примерно 25% жира, на 20-22 не дотягиваю, а 30 % точно нет

Это все относительно. Можно выглядеть на 25% а иметь 30% .. все зависит от количества мышц. Точнее покажет сканирование тела. А так это все примерно и не точно.

Jennymaks

Оль, ну да, все относительно- например, верх так у меня не больше 20%, а низ спереди 25% а сзади все 30% наверно))))

Torie

Lexie писал(а):

Torie писал(а):

Эк хорошие у тебя параметры какие.
Я тоже заметила, что они со временем при одном и том же весе меняются. В моем случае, кстати, наоборот больше, чем 4-5 лет назад при таком же весе стали.

Значит стало меньше мышц и больше жира. Что характерно с возрастом. Чем старше тем меньше мышц. И соответственно больше жира. Нужно именно силовые тренировки. Не кардио (бег - ходьба).

Эххх, логично же. Однако силовые мне даже нравятся хоть немного, кардио - ад вообще.

Jennymaks

Я тут читала, что полезны упражнения для тазового дна- убирают зажим. Чтобы кровообращение улучшить в тазовой области (хорошо для органов- яичники, матка и прочее)
Я вот тоже кардио не люблю и на растяжку, но надо)))

Jennymaks

Доброе утро)
что- то не знаю что писать здесь) вес отображать пока не буду
Что ела писать тоже не хочется- соблазнять и смущать)))))
Про тренировки что ли?)))
Вчера тренировки не было. Но много ходила.
Сегодня тай бо с Билли Бланксом. Потом мини ремонт на кухне, большая уборка в квартире и в доме. Ещё попробую калории считать. Сегодня не больше 1900 надо съесть. Вечером гости.

Lexie

Jennymaks писал(а):

Что ела писать тоже не хочется- соблазнять и смущать))))).

Прям заинтриговала... и чего ж ты такого ела?? :mosking:

Jennymaks

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

Что ела писать тоже не хочется- соблазнять и смущать))))).

Прям заинтриговала... и чего ж ты такого ела?? :mosking:

Оля, да вчера заказ мужа праздновали)) мороженое и торт медовик- вчера ела его и сегодня на завтрак)) 67 грамм)) - сегодня же решила калории считать ) ну я от сладкого не сильно привешиваю, а вот от солёного (((
Вот такие дела у меня)) почитают тут у меня- подумают что это за худеющая?

Меня прет тут с элеутерококка- столько дел переделала, и английский прям легко пошёл- голова ясная) но я пол ложечки пью и один раз в день. Но тем у кого бессонница он не подходит. Я пока хорошо сплю- слава Богу)))

Lexie

Jennymaks писал(а):

Lexie писал(а):

Jennymaks писал(а):

Что ела писать тоже не хочется- соблазнять и смущать))))).

Прям заинтриговала... и чего ж ты такого ела?? :mosking:

Оля, да вчера заказ мужа праздновали)) мороженое и торт медовик- вчера ела его и сегодня на завтрак)) 67 грамм)) - сегодня же решила калории считать ) ну я от сладкого не сильно привешиваю, а вот от солёного (((
Вот такие дела у меня)) почитают тут у меня- подумают что это за худеющая?

Ой да ладно, есть диеты с cheat meals - так что все пучком! :good:

Просто представь это как праздничный пир (По дюкану лайт) и все.

Ой, я уж не помно когда последний раз медовик ела.. Даже вкус забыла. Тут пекут у нас девочки, но меня жаба и душит 50 дол за него платит, ну плюс и диета так же. :to_take_umbrage:

Jennymaks

А, точно! Пусть будет чит мил)
У нас медовик 450 гр 180 рублей)) он выл идеален))))я ни сколько не жалею. Оль, а тебе чизкейк можно сделать)

Lexie

Jennymaks писал(а):

А, точно! Пусть будет чит мил)
У нас медовик 450 гр 180 рублей)) он выл идеален))))я ни сколько не жалею. Оль, а тебе чизкейк можно сделать)

Да завтра сделаю чизкейк, уже купила все для этого :ok:

У нас большая основа цены - это труд работника. Мин зарплата и все дела (дол 20-30 в час ну и продукты)

Не будем откладывать на завтра

Кто сейчас на форуме