Как я разъелась до 76 кг

Спасибо, Наташ , а то я уже хотела побаловаться плюшками!

[Лилия]

я даже грибов прикупила .

[Dukanka]

Сегодня произошло чудо. От меня отвалился еще 1 килограмм.
Последнее время я немного распустилась. Воровала у мужа немного спагетти и риса. Начала добавлять в выпечку орешки грецкие. Был небольшой привес. Я уж было хотела сделать 2 белковых дня вместо одного. А тут сегодня встала на весы, а там 55,6.

[NataliNatali]

Dukanka, как я за тебя рада !!! Хотелось еще попросить, чтоб ты хотя бы приблизительно описала свой рацион на неделю, это я чтоб знать к чему готовиться .

[Bee's Knees]

Dukanka, так классно, поздравляю!
Пусть у всех теперь от вдохновения по парочке отвалится

[Лилия]

Поздравляю !!! Механизм, видать, запущен, организм перестроился !

[Dukanka]

Девочки, спасибо. Моя мама конечно сейчас бурчит, что я такая худая, что на меня страшно смотреть. Но я сильно не беспокоюсь, поскольку все равно вес немного будет стабилизироваться со временем.

NataliNatali, а мой рацион сейчас не сильно отличается от обычных Круизных белково-овощных дней. Все так же ем жирную рыбку, делаю разные запеканки из овощей (особенно нравится из баклажанов).

Из новшеств: фрукты ем почти каждый день. Делаю из творога запеканки и добавляю курагу, ну ооочень вкусно получается.
Как уже писала, в выпечку добавляю орешки или кокосовую стружку (супер ароматно) – но порядочные девочки-дюканки этого не делают.
Хлеб покупаю отрубной и позволяю себе иногда кусочек-другой. Сыр обычной жирности у мужа отбираю.

Уже 2 пира устраивала. Последний пир был просто МЕГА. В кафе отмечали День рождение подруги. Я там заказала: вареники с капустой, сливочным маслом и сметаной, салатик овощной с крабовыми палочками, заправленный майонезом, паровую рыбную котлетку, обжаренную цветную капусту, бокал вина. И на десерт - пирожное «Монастырская изба». Когда все съела, сама удивилась куда это все влезло.

[goodman]

Dukan bi porugal..... Shutka! on pishet shto vo vremia pira ne nado sebe v udovolstvii otkazivat'! a to budet frusratsia. No dobavku prosit' NELZIA! 1 bokal vina, 1 dessert ( bez dobavki )

[goodman]

Dukan bi porugal..... Shutka! on pishet shto vo vremia pira ne nado sebe v udovolstvii otkazivat'! a to budet frusratsia. No dobavku prosit' NELZIA! 1 bokal vina, 1 dessert ( bez dobavki )

[инна]

Тоже фруктов очень хочется и клубники