да девочки!!! как пострадавшая от несоблюдения - а посему вышедшая на Дубль два. присоединяюсь к мнению вышестоящий товарищей!!! - соблюдать надо точно на Консе - и пиры, и крахмалистые дни....иначе организьма потом збрыкнет и все откатит обратно....

Ладно, дай сначала дожить до этой самой Конси, буду крахмал ложками лопать.

ой.... блин....девочки.... у меня мысли то не крахмалистые ишо из прошлой жизни... ну не ела я по большей части уже давноооооо... ишо с борменталевского периода ни картошку, ни макароны.... не ела и привычка эта отпала.... ну придется привыкнуть к рису и прррррр...

Ой везет тебе как.....а я по картошечке слюной исхожу...люблю я ее

Ириш, так я тоже уже мУЛЬон лет, еще до ДЮ, не ела ни картошку, ни лапшу, да и рис тоже...

так поэтому мосХ то и сложно ломается.... там же вбито: НИЗЗЯ!!!!!

Партия сказала: "НАДО!!!" , комсомол ответил: "ЕСТЬ!!!"

Да я с Дю-партбилетом не растанусь НИКОГДА !!!!



снова барабанная дробь !!! отвес 400 гр



Вчера ёханный бабай иннет не работал
жутко расстроилась и пришлось просто посмотреть скаченный фильм "Золушка" большая мутотень ну да ладно

отчет за вчера тогда уж сегодня короткий
питалась строго по записям, после ЧБ сделала полуБО в смысле не так как я обычно, а очень мало овощей6 фрукты пока не трогаю
за весь было выпито по мимо всех жидкостей 1 литр зеленого чая и 1,5 литра каркаде. День начат с аццкого коктеля из самодельной простокваши. Поужинать пришлось рано в 16.30 так как Димку надо было вести в парекмахерскую, сделал себе моднючую молодежную стришку по моим уговорам, надо его сфоткать сення
Потом мы поскакали в спортзал, где в связи с ноющей спиной час занималась укрепляющими легкими упражнениями6 а потом малость силовыми. После выпила протеиновый коктель и через час съела ложку творога и йогуртом и сахзамом. Вчерашний подсчет дал в среднем больше калорий примерно 1650 из которых 190гр белка х 4 составляют 760 ккал из белка.

Относительно крахмалестых не знаю надо проверить инфу и определиться. На субботу запланирован пир, пойдем с Андрюхой на ужин в ресторан я позволила себЮ уговорить

Сейчас варю себе желтую сою. Перерыла все в био магазине и выбрала именно ее , так как на 100 гр там 37гр белка, 23,2 углеводов и 19 жиров.
Не знаю подходит ли соя на крахмалистые
проверю в списке.

Вот собралась и чешу на базарчик пока его не закрыли и еще куриной грудки купить не мешало бы. У мну есть шпинат, хочу сделать куриных котлеток со шпинатом В ИТ так прячут детям шпинат правда потом их жарят в сухарях и называются спиначинэ

Вернусь и отпишу и загляну в гости!!!
Всех люблю вас !!!
[youtube]http://www.youtube.com/watch?v=_KN_nyGehek[/youtube]

Ксюшик....Ксюндрик.... ксюююююю....

Уряяяяяяяяя Ксюндрик вернулсяяяяяя....я уж хотела отправить "Рай тре" а "Ки ла виста" тЯ искать уряяяяяя