Спасибо девочки!!!

Я вот уплывая в круиз интерисуюсь.. Какая самая оптимальная схема чередования?
Поделитесь опытом плиз...
Я вот думаю 2/2... а да на круизе отрубей мона сикока?

И ещё у ково имеется лёгкий рецепт дю-чиз кейка, или дю-тортика, или дю... чего то?
ещё было микропироженное я его делала, но я его забыла... Эфик, ты его вроде делала тоже... напомни плиз..

Короче нужно как то начинать готовиться к ентой фигне...посурёзней.. и готовить.. печь, хотя бы на выхах..

Яна, стрижка хороша! (сама с бобом ходю - только у меня не волосы, а волосики -мяконькие и тоненькие вид имеют только после хорошей укладки)
Поздравляю с результативной атакой! У меня схема 2/2 - мне удобно. Отруби разрешены в кол-ве 2 ст ложки . Пеку дю-брауни (быстро-просто) и делаю запеканку творожную типа суфле (рецепт Эффика) а, и еще йогуртовые кексики - тот же дю-хлеб только сладкий и йогурта побольше (т.е. 2 ст ложки с верхом) и с годжи. Времени на изыски не хватает.
фото планов дома разместила - viewtopic.php?f=18&t=1454&start=1320

Ян, у меня на первой странице, там Лентяй

Таксик...
Зегодня
З- омлет с белков с грибами , чай с молоком
Перекус - жмень орешков - доктор прописал
Обед - гребешки гриль с овощами
Ужин - индюшка грудка запечёная с кэйл и грибами, чашка йогурт с отрубями
чай с ломтиком сыра

девочки , а чё за брауни

напомните рецепт дю-брауни, и что за суфле?

Шоколадное пирожное (брауни) и йогуртовые кексы.
Суфле не знаю, пеку творожную запИХанку уже на глаз.

Суфле = творожная запеканка нежная

Суфле творожное от effi на этой странице viewtopic.php?p=631665#p631665

THANK YOU VERY MUCH!