Eric писал(а):
Опять нет отвеса, ну что ж такое, неужеле что-то не так делаю, пока 73,5.И это после белковых дней.
Вот я сейчас....нимножка непонимайт
Ты когда вернулся - у тебя была некая..."работа над ошибками"
Eric писал(а):
Решил создать новый дневник, так как он не будет похож на мой предыдущий.
...
Краткая история.
Я дюканил с полным удовольствием и добился своей цели, это было фантастическое счастье, далее я пренебрег 3 и 4 фазой и я стал толще чем начинал. После пытался еще раз, но толку уже не было.
...
И вот я снова тут
...
Я писал, что дневник будет не похож на предыдущий, это не просто так. Я нашел причину стольких неудач, и решил начать действовать по-другому плану.
Раньше я был безумно строг к диете, я железно себе запрещал все возможные нарушения. Это принесло мне результат, но как выходит неполноценный. Психологически я все же неправильно подошел. Вы скажете почему?
...
Я не люблю, когда мне кто-то, что-то запрещает, даже если это я сам.
...
Тогда я решил сесть на диету, но ничего себе не запрещать.
...
Я не буду строго держаться диеты, но белковые дни - это святое.
...
ПОВЕРЬТЕ, ВЫ ПО-ЛЮБОМУ ДОБЬЕТЕСЬ СВОЕГО, ЕСЛИ БУДЕТЕ ПРИДЕРЖИВАТЬСЯ ПРАВИЛ ДЮ!
Опытный дюканат может меня осуждать, но давайте посмотрим, что будет. Надеюсь вы поняли мою хитрость.
...
люблю готовить по дюкану)
Извини, позволила себе процитировать твой первый пост из "нового" дневника
И - что тогда тут нового?
Почему опять паника, что нет отвесов?
Ты куда-то торопишься???
Ты же уже хорошо понимаешь: то, что быстро ушло, быстро и придет.
Ты прекрасно понимаешь, что ДЮ - это ОБРАЗ ЖИЗНИ.
Ты это выбрал.
И?
Что тебе мешает просто следовать выбранному образу жизни? И наслаждаться этой жизнью.
Давай-ка...еще раз: ПО-НОВОМУ. Без срывов, а главное истерик и паники.
Есть такое правило:
называется "НУ И ЧТО"
Ну и что, что
сегодня нет отвесов. Разве ты не знаешь, что отвесы - это не константа?
Разве ты будешь ждать отвесов, когда достигнешь веса мечты?
А разве ты станешь глобально счастливее только потому, что в конечном итоге достигнешь этого веса мечты?
И что тебе может помешать свернуть с выбранного стиля жизни?
И что тебя вообще может сделать счастливым помимо снижения веса.
Много вопросов. И все они взаимосвязаны. Подумай.
Eric писал(а):
Есть еще одна причина такой трансформации диеты. Это вечеринки, дни рождения и праздники, я не хочу никому говорить, что я на диете, и говорить почему я не пью и не ем нормально.
И еще. Про вечеринки и алкоголь.
ЕСЛИ ты действительно ловишь кайф от алкоголя, от множества еды, вкусной и разной, то почему бы и нет?
Если ты можешь после этого сразу остановиться.
(Честно: Я - не могу.
И я знаю, что это одна из причин моих срывов.
Хотя вечеринки и алкоголь - да
люблю.)
Но ЕСЛИ ты пьешь и ешь в гостях только потому, что не хочешь никому говорить о диете....
А что тебе мешает получать удовольствие просто от общения с друзьями?
А вдруг у тебя аллергия на алкоголь???? Ну, вдруг образовалась.
И еду в гостях и ресторанах-кафе из выбора "мясо+овощи" можно найти множество вариантов. И не умереть с голоду за одну вечеринку. И не выглядеть скучным букой.
И...в конце-концов: какая разница? Это же ТВОЕ здоровье.
Ты имеешь право выбирать то, что надо тебе.
Так можно и наркоту в себя начать пихать - ну, просто, чтобы никому ничего не объяснять, почему не будешь.
В общем...про вечеринки тоже - СОВСЕМ не убедительно.
