Ну что мои хорошие расскажу вам как я опять планирую скидывать свои кг-ки
Решила я опять устроить себе Атаку потому что это снова как в первый раз. и ещё я поняла одно.. если я дам себе слабинку, всё коту под хвост
и так.
Атака
1 день
на завтрак был омлет из двух яиц+ чайную ложку семян льна, омлет получился необычно красивым и очень вкусным+ выпила кофе без молока + небольшой кусочек дю творожной запеканки ( её я ем даже когда нарушаю) так сильно полюбилась она мне.
сейчас на работе уже пью вторую чашку кофе и так как время перекуса наслаждаюсь творожной запеканкой.
в часа в 4 буду обедать, может раньше , на обед у меня курогрудь запечёная в фольге с маленьким количеством бальзамического уксуса. надеюсь что будет вкусно и положила масенький кусочек маринованного огурчина бля контраста
на ужин наверное буду тоже кушать грудь
как то так
с завтрашнего дня иду в Ьассейн. сегодня планирую дома пошагать на степпере дабы скидывать ляхи
не могу на себя смотреть, хоть и люблю себя
