Доброе утро) вес на месте 57,2 Теперь бы удержать) Питание сегодня: Овсянка с маслом слив. Кусок чёрного хлеба с маслом (дело на сегодня- съесть только 1) Яблоко Чечевичный суп с куркумой Салат из капусты Омлет из 1 яйца Кабачки жареные Брокколи Стакан ряженки Тренировка через пол часа
Молодец!! Вот как себе волшебного пенделя дать! Что то эта осень мне вообще не в кайф зашла и ничего делать не хочется. Сегодня еще и газ на 2 дня отключили в городе. Вообще коммунизм.
chamanka27 писал(а):Молодец!! Вот как себе волшебного пенделя дать! Что то эта осень мне вообще не в кайф зашла и ничего делать не хочется. Сегодня еще и газ на 2 дня отключили в городе. Вообще коммунизм.
Да ладно тебе))) хорошая осень))) вон какие грибочки у тебя, какие виды)))) На Дюкане надо магний и калий принимать (у меня аспаркам) и, может, глицин и жизнь намного радостней покажется)))
Доброе утро) вес -57,5(+300) Сегодня на лестнице Дюкана- среда, белки, овощи, 1 фрукт, 1 доп. З- омлет из одного яйца О- 2 куриные котлеты с тушеной капустой П- яблоко У-дю блины с ряженкой Вечером может баню схожу Фитнес через пол часа
Я сейчас так наелась)) и все не того)) сорвалась так сорвалась))) а что ела- 4 бутерброда с колбасой и 4 эклера и банан ещё зачем-то и это все после 18 и я не была голодная)) завтра взвешиваться не буду Ну да ладно. Я последний раз сладкое ела ровно 10 дней назад как и Лена) и это была шоколадка. А раньше каждый день ела это, поэтому все равно отличненько)
Jennymaks писал(а):Я сейчас так наелась)) и все не того)) сорвалась так сорвалась))) а что ела- 4 бутерброда с колбасой и 4 эклера и банан ещё зачем-то и это все после 18 и я не была голодная)) завтра взвешиваться не буду Ну да ладно. Я последний раз сладкое ела ровно 10 дней назад как и Лена) и это была шоколадка. А раньше каждый день ела это, поэтому все равно отличненько)
Главное, что съела то, что хотела! На весы чуть попозже ))
Вот как себе волшебного пенделя дать! Что то эта осень мне вообще не в кайф зашла и ничего делать не хочется. Сегодня еще и газ на 2 дня отключили в городе. Вообще коммунизм. 
