Доброе утро) вес на месте 57,2
Теперь бы удержать)
Питание сегодня:
Овсянка с маслом слив.
Кусок чёрного хлеба с маслом (дело на сегодня- съесть только 1)
Яблоко
Чечевичный суп с куркумой
Салат из капусты
Омлет из 1 яйца
Кабачки жареные
Брокколи
Стакан ряженки
Тренировка через пол часа

Тренировка 6/90 сделана. Отмечаю потому что один раз пропустишь так и брошу.

Молодец!!
Вот как себе волшебного пенделя дать! Что то эта осень мне вообще не в кайф зашла и ничего делать не хочется. Сегодня еще и газ на 2 дня отключили в городе. Вообще коммунизм.

Да ладно тебе))) хорошая осень))) вон какие грибочки у тебя, какие виды))))
На Дюкане надо магний и калий принимать (у меня аспаркам) и, может, глицин и жизнь намного радостней покажется)))

Доброе утро) вес -57,5(+300)
Сегодня на лестнице Дюкана- среда, белки, овощи, 1 фрукт, 1 доп.
З- омлет из одного яйца
О- 2 куриные котлеты с тушеной капустой
П- яблоко
У-дю блины с ряженкой
Вечером может баню схожу
Фитнес через пол часа

7/90 сделана

Женя, привет!
7/90 - это твои тренировки?

Приветик) ага , тренировки. Целых 90 дней)))))) уже 83 осталось)))) интересно, выдержу ли до конца))

Я сейчас так наелась)) и все не того)) сорвалась так сорвалась))) а что ела- 4 бутерброда с колбасой и 4 эклера и банан ещё зачем-то и это все после 18 и я не была голодная)) завтра взвешиваться не буду
Ну да ладно. Я последний раз сладкое ела ровно 10 дней назад как и Лена) и это была шоколадка. А раньше каждый день ела это, поэтому все равно отличненько)

Главное, что съела то, что хотела! На весы чуть попозже ))