Упссс....124кг((( Вперед к мечте и ни шагу назад!!!!

[Гюльчатай]

Девченки, доброе утро!!! Всем прекрасного настроения и боооольших отвесиков
Так как я сегодня тружусь на работе до самого вечера, то вот мое дневное меню на сегодня:
завтрак - филе чуть обжариное, кетчуп + чай+печеньки с отрубями
обед - "тортик" с филешки отварной и яйца+ соус( творог,зелень, активия)
ужин - рыбка запеченая в духовке на луковой подушке с лимоном.

Это я удачно зашла...фотки тут, отвесики, хорошее настроение...
Олечка, приветствую! Прочитала, что ты уже была 83 кг и расстроилась, что столько трудов в унитаз....
Я уже решила для себя, что буду придерживаться указанию ДЮ об одном дне атаки, отрубях и ходьбе всю жизнь, чтобы не возвращать то, что с таким трудом сброшено.
Оль, и у тебя все получится в этот раз, если тоже примешь для себя такое же решение. Это не трудно, зато всегда будешь выглядеть королевишной.
Я слышала у тебя сегодня -600? Замечательный результат!

[Льоля]

Ещё надо замерчики сделать, я вот жалею, что в начале диеты не сделала
И обязательно сфоткаться, потом для сравнения ну и для памяти

Сделала замеры, как раз платье шью У меня по бедрам с животиком 148см Еще чуть-чуть и не хватило бы сантиметра))))

[Льоля]

Олечка, приветствую! Прочитала, что ты уже была 83 кг и расстроилась, что столько трудов в унитаз....
Я уже решила для себя, что буду придерживаться указанию ДЮ об одном дне атаки, отрубях и ходьбе всю жизнь, чтобы не возвращать то, что с таким трудом сброшено.
Оль, и у тебя все получится в этот раз, если тоже примешь для себя такое же решение. Это не трудно, зато всегда будешь выглядеть королевишной.
Я слышала у тебя сегодня -600? Замечательный результат!

Приветик! да сегодня хороший отвес, но это же атака. Я оптимист и верю, что в будущем только отвесы будут и никаких привесов Честно говоря, первый раз был такой стимул, просто не описать какой и мне легко удалось победить эти кг. Но потом этот стимул пропал и вот что с этого вышло. Сейчас все наоборот! Я сама осознала, что ХОЧУ этого. Как же приятного было ловить на себе взгляды восхищения)))) Жалко только грудь, она бедняжка становится меньше с шикарной 4 на 3, но все равно это того стоит.

[Гюльчатай]

Приветик! да сегодня хороший отвес, но это же атака. Я оптимист и верю, что в будущем только отвесы будут и никаких привесов Честно говоря, первый раз был такой стимул, просто не описать какой и мне легко удалось победить эти кг. Но потом этот стимул пропал и вот что с этого вышло. Сейчас все наоборот! Я сама осознала, что ХОЧУ этого. Как же приятного было ловить на себе взгляды восхищения)))) Жалко только грудь, она бедняжка становится меньше с шикарной 4 на 3, но все равно это того стоит.

Я балдею над этими дюкановками....в тот момент, когда вся страна оплакивает мой третий размер, плавно перешедший в первый , она жалеет, что у нее четвертый превратится в третий....
да, третий - это самый замечательный размер, когда есть что показать и носить не очень тяжко на себе...
а потом, надо же соблюдать пропорции...зачем тебе на тоненьком стебельке такие большие щеки?????

[Льоля]

.зачем тебе на тоненьком стебельке такие большие щеки?????

Ой не могу насмешила так насмешила Пусть вместе с ними и животик уходит.

[Льоля]

Девченки, а как у вас с физ. нагрузкой? Может, кто-то что-то посоветует что ефективнее. Прихожу домой поздно часов в 9-10 и понятное дело на нагрузки думаю сил не будет((( Даже не знаю, может утром зарядку на 10-15 минут какую делать.....

[Гюльчатай]

Девченки, а как у вас с физ. нагрузкой? Может, кто-то что-то посоветует что ефективнее. Прихожу домой поздно часов в 9-10 и понятное дело на нагрузки думаю сил не будет((( Даже не знаю, может утром зарядку на 10-15 минут какую делать.....

Ходьба, ходьба и еще раз ходьба...не менее 30 минут в день. А вот уже к ходьбе можешь прилагать доступные тебе физические нагрузки.

[Льоля]

Доброе утро девченки! Настроение прекрасное! Сегодня еще минус 300гр Подвинула ленеечку и такое впечатление, что сбросила уже кг 20 Та я уверенна, у вас у самих есть чем похвастаться

Вот меню на сегодня:
завтрак - мясо запеченное + кетчуп, чай + божественные сырники, хоть на вид страшненькие, но такие вкусные ( с дневной нормой отрубей)
обед - запеканка с курицы и омлета
ужин - шашлык с курочки + 2 белка от вареного яйца

У вас нет доступа для просмотра вложений в этом сообщении.

[Шани]

Умничка, отличный настрой и подход! Все получится обязательно!

[Льоля]

Умничка, отличный настрой и подход! Все получится обязательно!

С тебя беру пример, Подсказывай если что не так. У тебя очень хороший результат!