Это я удачно зашла...фотки тут, отвесики, хорошее настроение...
Олечка, приветствую! Прочитала, что ты уже была 83 кг и расстроилась, что столько трудов в унитаз....
Я уже решила для себя, что буду придерживаться указанию ДЮ об одном дне атаки, отрубях и ходьбе всю жизнь, чтобы не возвращать то, что с таким трудом сброшено.
Оль, и у тебя все получится в этот раз, если тоже примешь для себя такое же решение. Это не трудно, зато всегда будешь выглядеть королевишной.
Я слышала у тебя сегодня -600? Замечательный результат!

Сделала замеры, как раз платье шью У меня по бедрам с животиком 148см Еще чуть-чуть и не хватило бы сантиметра))))

Приветик! да сегодня хороший отвес, но это же атака. Я оптимист и верю, что в будущем только отвесы будут и никаких привесов Честно говоря, первый раз был такой стимул, просто не описать какой и мне легко удалось победить эти кг. Но потом этот стимул пропал и вот что с этого вышло. Сейчас все наоборот! Я сама осознала, что ХОЧУ этого. Как же приятного было ловить на себе взгляды восхищения)))) Жалко только грудь, она бедняжка становится меньше с шикарной 4 на 3, но все равно это того стоит.

Я балдею над этими дюкановками....в тот момент, когда вся страна оплакивает мой третий размер, плавно перешедший в первый , она жалеет, что у нее четвертый превратится в третий....
да, третий - это самый замечательный размер, когда есть что показать и носить не очень тяжко на себе...
а потом, надо же соблюдать пропорции...зачем тебе на тоненьком стебельке такие большие щеки?????

Ой не могу насмешила так насмешила Пусть вместе с ними и животик уходит.

Девченки, а как у вас с физ. нагрузкой? Может, кто-то что-то посоветует что ефективнее. Прихожу домой поздно часов в 9-10 и понятное дело на нагрузки думаю сил не будет((( Даже не знаю, может утром зарядку на 10-15 минут какую делать.....

Ходьба, ходьба и еще раз ходьба...не менее 30 минут в день. А вот уже к ходьбе можешь прилагать доступные тебе физические нагрузки.

Доброе утро девченки! Настроение прекрасное! Сегодня еще минус 300гр Подвинула ленеечку и такое впечатление, что сбросила уже кг 20 Та я уверенна, у вас у самих есть чем похвастаться

Вот меню на сегодня:
завтрак - мясо запеченное + кетчуп, чай + божественные сырники, хоть на вид страшненькие, но такие вкусные ( с дневной нормой отрубей)
обед - запеканка с курицы и омлета
ужин - шашлык с курочки + 2 белка от вареного яйца

Умничка, отличный настрой и подход! Все получится обязательно!

С тебя беру пример, Подсказывай если что не так. У тебя очень хороший результат!