Улыбаемся и машем))...НАШИМ ЛИШНИМ КИЛОГРАММЧИКАМ

[Kate1975]

доброй ночи! пришла заглянуть на ваши успехи про отруби- нашла в Обжоре, любые и в любом количестве" вы из какого города?

Приветик..я из дуцка..и у нас такого нет магазина..еще поищу..где то они должны быть..а пшеничные нельзя есть вместо тех?

Оксан ищи именно овсяные, у них другое свойство, пшеничные как транзит проходят через кишечник, а овсяные абсорбируют и выводят из организма всю дрянь

[Oksana421]

деовчки..у меня -4 кг!!Первая победа..
но у меня так всегда быстро вес сбрасываю..а еще быстрее набираю..

[Oksana421]

доброй ночи! пришла заглянуть на ваши успехи про отруби- нашла в Обжоре, любые и в любом количестве" вы из какого города?

Приветик..я из дуцка..и у нас такого нет магазина..еще поищу..где то они должны быть..а пшеничные нельзя есть вместо тех?

Оксан ищи именно овсяные, у них другое свойство, пшеничные как транзит проходят через кишечник, а овсяные абсорбируют и выводят из организма всю дрянь

да пойду сегодня по супермаркетам..надо ж их где то найти...
а клетчатка это тоже самое?

[Kate1975]

Не клетчатка это другое, нужны отруби. Не найдешь в реале, ищи в интернете, там все есть

[Kate1975]

Оксан привет!
Поздравляю с отвесом, как сегодня дела?

[barabaha]

кстати, да, в инете много магазинов со всем необходимым для диеты, лучше затариваться оптом))

[Oksana421]

всем приветик..Девочки.от правду говорят нельзя на праздники начинать такие серьезные мероприятия..пошло слегка нарушение режима ..и пришлось опять...сегодня 1ый деь атаки...от стыд мне такой и позор..ну так сложились обстоятельства.... смотрю на ваши результатики и прям аж щавидую белой завистью....ну ничего..я тоже все догоню..

[Oksana421]

и вот в силу моих обстоятельств..а как от в гости ходить..если нет там меню такого как надо на диете..не ходить получается?

[Kate1975]

Оксан ну ты даешь! Давай бери себя в руки, атака это стресс для организма и с каждым разом результаты хуже.
По поводу гостей есть несколько вариантов:
1) очень хорошие друзья всегда идут на встречу и припасут что-нибудь по Дю мясо, рыбу, овощи свежие и т.д.
2) если очень хочется идти, но точно знаешь, что твоего ничего не будет, наешься дома до отвала своего, и в гостях есть не захочется
3) не ходить по гостям, а приглашать их к себе, и волки сыты и овцы целы!
Я меня практически всегда 3 вариант, все тусуются у нас!

[barabaha]

Да, проще по кафе и гостям не расхаживать :) мы теперь место встречи в кальянную перенесли. Отдохнули- расслабились и никаких обожраловок ;) а у меня главная мотивация- посмотреть на себя в бельё в зеркало... Сразу желание слопать ложечку салатика вчера пропало)))