Пишу свое меню на сегодня:
Завтрак: хлеб Дюкановский и кофе
Обед: творожок +кофе
Ужин: курочка запечен. с йогуртом и травками, еще съем 2 яйца.
Чая, кофе пью много, воды тоже стараюсь пить, правда зимой воды много не хочется.

Маловато! Завтрак понятно - что-нибудь побыстрее в себя засунуть и чаем запить. А с обедом-то что? Только творожок? А где кура, мясо, рыба?

Юля,привет!, а у меня как-то спортом не получается заниматься. Раньше с Лесли ходила, Бодифлекс делала, а сейчас что-то обленилась, надо уже вливаться в спорт

Всем привет!
Хочется в моей теме слышать слова поддержки или пинки, а не про срывы других худеющих, прошу без обид!!!

Наслушалась сейчас от мужа... обидно конечно, но может эти "пинки" помогут мне похудеть , он говорит все правильно, зачем варить курицу и при этом тянуть руки к блинчикам? дура-дура, почему нет силы воли, почему желание сожрать что-то сильнее купить красивую одежде меньшего размера или летом на пляже и не стесняться жирного тела!!!

Тащу к тебе...

Давай настройся, возьми себя в руки и вперед ! Со спортом значительно быстрее происходит движения веса вниз. А когда начнешь заниматься, то уже не остановишься!

Я в зависимости от настроения занимаюсь то c ENVY, то с Тэмили Уэбб или с Джиллиан Майклс. Ну это дома.
+ я хожу быстрым шагом 40мин каждый день + недавно пошла на тренажеры 2 раза в неделю.

Привет. Меня зовут Наташа. Ты не расстраивайся все наладится, держись по началу кажется тяжело надо потерпеть. У меня такая же беда, хожу ем и ем правда разрешенное и муж выговаривает(( но все получиться.