ptichka_pela, спасибо за график. Зарегистрировалась. Создала. Пусть и здесь радует. На холодильнике приятнее на него смотреть. Да и мои пусть видят, что труд не проходит зря.

Можешь не искать - бесполезно, в основном все пользуются обычным 25%, только часто не надо употреблять

Rita, попробую тогда как - нибудь. Но раз 25 %, тогда подожду, когда уж очень-очень захочется сладкого. Спасибо.

Девочки, нам можно одну! ложку пшеничных отрубей, так что подкорректируйте, а хлебушек и правда классный и пирог я делала по этому принципу, добавляла курицу, зелень, специи, вкууусно!

Летающая, а я вообще без пшеничных делела... Вроде ничего.

Да, и без них можно но если кому хочется или надо, то всё же не больше одной ложки

Всем доброе утро!
Сегодня вес опять 78. Вчера был 78.5, сегодня 78. Когда же этот рубеж уже пройду? Так хочется уже 75!!!
Вчера элипс 45 мин, бассейн, сауна. Никаках не хочет организм килограммчики отдавать! Эх!

Мармеладка, привет.
Ты по-моему и на 80 застревала? А УЖЕ 78 , у тебя прекрасный результат , кстати вес может стоять, а обьемы уходить, померяй, кроме того, ты усиленно занялась собой: фитнесс, баня, массаж. У тебя будет расти мышечная масса после активного спорта по-любому, а мышцы тяжелее жира.
Вот я вешу грубо 80, а моя сестра (абсолютно той же комплекции)
весит 75 кг...вот мы с ней замеряли обьемы, так она худей меня только в груди порядка 6 см и в бедрах тоже где-то 6, а в талии я худей, т.е. в принципе я выгляжу на 75 кг.
Так что ни в коем случае не огорчайся, у тебя все отлично
Немного мб путанно обьяснила

ptichka_pela, спасибо за поддержку. На 80 застревала. И сейчас. Не думала, что застои так часто бывают. А спортом я и до диеты занималась, просто особо не записывала. Все никак себя я не замерю, руки не доходят. Надо бы себя хотя бы ими порадовать.
Сегодня 10 день круиза. ЧБ. 16 день диеты.

Зашла сегодня на работу, все сказали, что похудела. Но я пока никому ничего не говорю. Похудела и хорошо. Вечером с мамой и детьми зашла в "МУ-МУ", думала, что сорвусь. Ан нет. Съела семги только кусочек. И все. Очень хотелось картошечки, салатика. Но мысль, что эта еда отодвинет мой стройный вид не несколько дней, меня остановила.