Ален, а что тебе про твои параметры сказали, много еще надо сбрасывать??? Про диету говорила?

сауны, бассейна нет, я думаю поэтому так дешево. я в прошлое воскресенье за один поход в бассейн отдала 4 с половиной евро. От дома не далеко, на трамвае остановок 6, а пешком назад дошла как раз минут за 30 и не сказать, что я летела.



скажи... я по немецки конечно разговариваю, но лексики мне не хватает, тем более на такие отвлеченные темы про вес то я без проблем объяснила.

Но я думаю ничего страшного, я позанимаюсь пару недель по этой программе, там комплекс на самом деле очень хороший и на все проблемные зоны. А потом буду договариваться. Мне сейчас добиться хотя бы, чтобы мышцы сильно не болели от нагрузок. Если уж они после бассейна дали о себе знать

параметры там самые базовые указывали - пол и тому подобное. А про параметры весовые и размерные они в любом случае мне кажется никаких комментариев не опускают. Все с улыбочкой и "все как Вы пожелаете".

Про диету не стала говорить.

Прикол: села я на велотренажер. Табло зажглось и тренер мне говорит: а в правом углу Ваш вес. а там стоит 70!!! я в шоке: как это мой вес, с утра 67 было Оказывается, до моего веса нужно еще корректировать.

и как же это приятно корректировать в меньшую сторону!

Алёнк, ты будь осторожна, в зимнее время после тренировок 30 минут пешкодранить, одевайся потеплее.
Ну если что перевести надо, обращайся
Рада за тебя, что решалась на фитнесс

да я сегодня не так чтобы очень разогрелась. Так-то конечно!

мне перевод обычно в реальном времени требуется. Вообще надо больше читать, просто лееень ведь )

чего-то я даже за предложение помощи не поблагодарила. Спасибо!

да ладно, ты же знаешь, я такая шустрая на помощь, и что, вечно благодарить.
Да, Алёнк, читать надо, я в нчале книги только на немецком читала, русскую литературу забросила
Романы любишь?
Посмотри на амацоне книги вот этого автора Мarc Levy, хорошо читается

После вчерашнего БО дня отвес 100 грамм. Очень радует

Мышцы сегодня слегка ноют, все-таки тренировалась вчера не в полную силу. Хотя посмотрим, что будет во второй половине дня.

Сегодня ЧБ день.
Завтрак: творог с отрубями и сах.замом, бутерброды из сыра и колбасы, чай с молоком.
Обед и ужин - скорее всего простая варенная курица.

В течение дня много жидкости, вечером прогулка минут в 30 как минимум.

А еще на выходные предстоит очередная поездка, которая пугает заранее. Ну хоть положительные эмоции привезу оттуда

дело в том, что я вообще очень люблю читать: романы, фантастику, фэнтези. Даже иногда старые любимые детские перечитываю, просто нравятся потому что. И читаю очень быстро, часто мне книги на вечер хватает. Поэтому читать на немецком мне просто терпения не хватает, я над ними засыпаю. Но нужно себя перебарывать. "Без труда на вытащишь и рыбку из пруда", а читать - самый простой способ расширить словарный запас.