Превращаясь в ДЮ-ймовочку

[Лека4ка]

Ален, а что тебе про твои параметры сказали, много еще надо сбрасывать??? Про диету говорила?

[Leleka12]

Алёнк, всё отлично, всё сделано как и должно быть. Конечно по цене очень выгодно. А сауна, бассейн есть? Далеко тебе от дома?

сауны, бассейна нет, я думаю поэтому так дешево. я в прошлое воскресенье за один поход в бассейн отдала 4 с половиной евро. От дома не далеко, на трамвае остановок 6, а пешком назад дошла как раз минут за 30 и не сказать, что я летела.

Ты им ещё скажи, если конечно можно изменить ещё, что не только для похудания, но и для подтяжки кожи

скажи... я по немецки конечно разговариваю, но лексики мне не хватает, тем более на такие отвлеченные темы про вес то я без проблем объяснила.

Но я думаю ничего страшного, я позанимаюсь пару недель по этой программе, там комплекс на самом деле очень хороший и на все проблемные зоны. А потом буду договариваться. Мне сейчас добиться хотя бы, чтобы мышцы сильно не болели от нагрузок. Если уж они после бассейна дали о себе знать

[Leleka12]

Ален, а что тебе про твои параметры сказали, много еще надо сбрасывать??? Про диету говорила?

параметры там самые базовые указывали - пол и тому подобное. А про параметры весовые и размерные они в любом случае мне кажется никаких комментариев не опускают. Все с улыбочкой и "все как Вы пожелаете".

Про диету не стала говорить.

[Leleka12]

Прикол: села я на велотренажер. Табло зажглось и тренер мне говорит: а в правом углу Ваш вес. а там стоит 70!!! я в шоке: как это мой вес, с утра 67 было Оказывается, до моего веса нужно еще корректировать.

и как же это приятно корректировать в меньшую сторону!

[Maroschka]

Алёнк, ты будь осторожна, в зимнее время после тренировок 30 минут пешкодранить, одевайся потеплее.
Ну если что перевести надо, обращайся
Рада за тебя, что решалась на фитнесс

[Leleka12]

Алёнк, ты будь осторожна, в зимнее время после тренировок 30 минут пешкодранить, одевайся потеплее.
Ну если что перевести надо, обращайся
Рада за тебя, что решалась на фитнесс

да я сегодня не так чтобы очень разогрелась. Так-то конечно!

мне перевод обычно в реальном времени требуется. Вообще надо больше читать, просто лееень ведь )

[Leleka12]

Алёнк, ты будь осторожна, в зимнее время после тренировок 30 минут пешкодранить, одевайся потеплее.
Ну если что перевести надо, обращайся
Рада за тебя, что решалась на фитнесс

да я сегодня не так чтобы очень разогрелась. Так-то конечно!

мне перевод обычно в реальном времени требуется. Вообще надо больше читать, просто лееень ведь )

чего-то я даже за предложение помощи не поблагодарила. Спасибо!

[Maroschka]

да ладно, ты же знаешь, я такая шустрая на помощь, и что, вечно благодарить.
Да, Алёнк, читать надо, я в нчале книги только на немецком читала, русскую литературу забросила
Романы любишь?
Посмотри на амацоне книги вот этого автора Мarc Levy, хорошо читается

[Leleka12]

После вчерашнего БО дня отвес 100 грамм. Очень радует

Мышцы сегодня слегка ноют, все-таки тренировалась вчера не в полную силу. Хотя посмотрим, что будет во второй половине дня.

Сегодня ЧБ день.
Завтрак: творог с отрубями и сах.замом, бутерброды из сыра и колбасы, чай с молоком.
Обед и ужин - скорее всего простая варенная курица.

В течение дня много жидкости, вечером прогулка минут в 30 как минимум.

А еще на выходные предстоит очередная поездка, которая пугает заранее. Ну хоть положительные эмоции привезу оттуда

[Leleka12]

Романы любишь?

дело в том, что я вообще очень люблю читать: романы, фантастику, фэнтези. Даже иногда старые любимые детские перечитываю, просто нравятся потому что. И читаю очень быстро, часто мне книги на вечер хватает. Поэтому читать на немецком мне просто терпения не хватает, я над ними засыпаю. Но нужно себя перебарывать. "Без труда на вытащишь и рыбку из пруда", а читать - самый простой способ расширить словарный запас.